Am încercat-o: o soluție naturală care ar trebui să oprească poftele

Mă consider fără rușine un snacker serial. Sare, dulce - o numiți, o voi mânca. În ultimul timp, am încercat să fiu mai bun în ceea ce privește obiceiurile mele de gustare, dar când am o bucătărie de birou care este în mod regulat încărcată cu bunici și un magazin alimentar chiar sub clădirea mea, gustările sunt, din păcate, puțin prea accesibile. Trăiți că, pentru că petrec o mare parte a zilei, nu sunt activi fizic și am o problemă pe mâini. Am nevoie de o intervenție de gustare.

Recent, când fondatorul celor 21 de picături - o linie de uleiuri esențiale - sa întâlnit cu mine și mi-a prezentat uleiul de abstain (21 de lire sterline) pentru reducerea poftelor, urechile mele au fost percepute. Ea a explicat că frecarea uleiului parfumat de grapefruit pe încheieturile, templele și sub nasul tău și inhalarea profundă este de fapt dovedit științific pentru a vă reduce pofta de mâncare. Cheia este că mirosul de ulei de grapefruit încetinește nervul gastric parasimpatic, care stimulează hrănirea indusă de ghrelină (răspunsul natural al organismului de a avea poftă de mâncare). Părea cam prea bine pentru a fi adevărat, dar îmi place să experimentez, așezând astfel o minge de ulei rola în geantă și una pe biroul meu și am acceptat să-i împușc.

Mai jos este un instantaneu al modului în care petrolul a lucrat pentru mine într-o anumită zi în timpul procesului meu săptămânal.

În prima dimineață, am mâncat micul dejun (de obicei, o cafea cu gheață de soia, fructe și o anumită formă de produse de patiserie) și am stabilit locul de muncă. În mod normal, micul dejun mă aprinde pentru câteva ore, așa că am rămas fără să simt nevoia unei gustări.

Prin acest punct, am simțit nevoia de a merge în bucătărie și de a lua ceva pentru a mânca pe (eu sunt sigur că era doar placebo de a simți ca mi-e foame, pentru că am știut că nu am gustare), așa că am rulat de ulei pe încheieturi, pe temeli și chiar sub nasul meu. Am simțit că trebuie să fiu un pic cam greu cu uleiul pentru a obține o miros bun, dar m-am bucurat foarte mult să-mi iau timp să-mi cuprind mâinile și să inhalez mirosul citrusos. A fost aproape un pic terapeutic, o formă binevenită de relaxare în timpul unei zile obositoare.

Am avut un prânz ușor din cauza programelor mele pline de balet și m-am răscit rapid, ca să mă întorc la afaceri. Am avut o porție mică de pui, ouă, avocado și salată de șuncă (yum!) Și am simțit că am sărit în restul după-amiezii și în seara. Ușor de peas ... Pot să fac asta!

OK, stomacul meu mârâie . Am avut o asemenea dorință să iau niște gustări de fructe de la bucătărie pe care le-am rupt în grabă pe ulei și am inhalat-o ca și cum ar fi un fel de viciu. Inutil să spun că, în doar cinci minute, stomacul a murmurat și a devenit foamete. A fost totul cu placebo? Poate, dar mi-a plăcut că funcționează în timp.

Trebuie sa. Obține. Gustări. Am auzit sunetul de învelitori care se încrețiră și alimentele pe care mi le-a băgat în jurul meu, mângâind-mă și mângâind-mă. Oh, ouă, sună delicios. Din nou, am laminat o cantitate generoasă de ulei pe pielea mea și am inhalat. Și din nou durerile de foame au dispărut. Ce? Acest lucru este trippy.

Băieți buni, am înșelat. Am avut niște gustări de fructe. Nu am putut să o iau. Golul din stomacul meu era atât de mare încât începusem să mă simt ușor. Acest lucru s-ar putea datora în parte faptului că prânzul meu era mic și că corpul meu trebuia doar să fie fortificat cu alimente - și faptul că mă simțeam slab de a fi atât de foame nu părea în siguranță. Cel puțin gustările au fost făcute cu fructe reale?

Am mâncat mâncare chinezească pentru cină (știu - nu cea mai sănătoasă dintre alegeri) și nu am simțit nevoia de gustare pentru restul nopții. Seara este timpul meu cel mai mare de gustare (chiar mai mult decât atunci când sunt la birou), așa că sunt fericit că petrolul a lucrat pentru mine în timpul meu cel mai tentant.

Am continuat să folosesc uleiul timp de o săptămână și am găsit rezultate foarte asemănătoare în fiecare zi; uleiul mi-a îngrădit pofta de câteva ore la lucru, dar în cele din urmă corpul meu trebuia să aibă ceva în stomac până la jumătatea după-amiezii. Am încercat să fac alegeri mai sănătoase, cum ar fi fructe și fructe cu coajă lemnoasă, așa că am fost mândru de mine pentru că nu am ajuns la dulciuri, chipsuri sau cookie-uri. În ansamblu, mi-am dat seama că nu mi-am spus că nu pot să iau gustări în legătură cu aplicarea fizică a ceva pe pielea mea - ca o distragere a atenției - când a apărut foamea a fost o tactică de succes. A fost petrolul în sine să-i mulțumesc pentru scăderea mea de pofte? Nu sunt sigur, dar dacă mă rostogoleam pe un ulei mirositor delicios mi-am înșelat mintea, gândindu-mă că pot rezista încă o oră fără să mă duc la o gustare, aș numi un instrument demn.

21 Cade nave în Marea Britanie, dar este posibil să plătiți vamale. Doriți să încercați acest șmecherie în curând? Ulei esențial de ulei de miere de grâu (5 lire sterline) este disponibil de la Holland & Barrett.

Ce trucuri folosiți pentru a opri pofta? Împărtășește-ne cu noi în comentariile!