Un nutritionist spune ca aceste alimente va face ca parul tau sa creasca mai repede

Noi alegem creierul modelelor zi și zi. Suntem mereu înșelători în dulapurile de medicamente și dulapurile de bucătărie, încercând să descoperim secretele lor de model. Auzim multe despre consumul de zahăr curat și evitând, dar rareori auzim sfaturi despre dietă dintr-un model care, de asemenea, se întâmplă să aibă diploma în știința nutrițională.

Așa am găsit-o în Alicia Rountree. Modelul mauritian (ea are insula de păr și strălucire bronz pentru a dovedi aceasta) este, de asemenea, un nutritionist certificat și un restaurateur (vorbesc despre punerea cunoștințele în practică, nu?), Și astăzi ea împărtășește secretele ei cu noi.

Să ne confruntăm cu asta: ne-am pus părul mult. Bleaching pentru vara; folosind căldură, fie că este printr-un uscător de păr sau de fier curling, în fiecare zi; legându-l înapoi în stiluri strânse - părul nostru suferă o mulțime de metode care pot provoca daune de durată. Există un alt factor care poate contribui, de asemenea, la creșterea încetinită a părului: nutriție. Ceea ce mâncăm poate ajuta, de fapt, la reparația, întărirea și lărgirea încuietorilor cu hrană adecvată și vitamine. Citește mai departe pentru cinci alimente Vă recomandăm să mențineți în rotație pentru a vă completa eforturile de creștere a părului - puteți fi surprins de ceea ce vă poate stimula părul.

avocado

Cu atât mai mult trebuie să adăugați avocado la masa următoare. Avocadosii sunt bogați în antioxidanți și sunt o sursă importantă de vitamine E și B, care întăresc părul și ajută la prevenirea deteriorării. Mare într-o salată, în toast sau ca o mască de păr, și beneficiile sunt nenumărate.

morcovi

Una dintre legumele mele preferate, morcovii contin doua vitamine vitale, C si E, care stimuleaza cresterea si ingrosarea parului atunci cand sunt luate zilnic. Cea mai rapidă cale spre lăcuite lungi și strălucitoare este de a bea aproximativ trei uncii pe zi de suc de morcov proaspăt. Puteți amesteca-l prin adăugarea unor sfecla sau mere și ghimbir.

Nuci

Nucile sunt in fruntea listei mele in familia de nuci pentru hranirea parului. Nu numai că ele sunt o gustare excelentă pe drum, dar sunt, de asemenea, ambalate cu omega-3, biotină, proteine, cupru și vitamina E - toate esențiale pentru strălucirea strălucitoare, protejând, în același timp, .

Ciocolata neagra

Nu ești bucuros să aud asta? Ciocolata neagra are minerale vitale pentru consolidarea parului, care includ zinc, cupru si fier. Acest amestec vă va ajuta să aduceți fluxul de sânge spre pielea capului și să promovați creșterea (cu moderatie desigur!).

Guava Frunze

Un alt truc pe care l-am învățat de la creșterea în Mauritius este să fiarbă frunze de guava (sunt ambalate cu vitamina C pentru a ajuta la producerea de colagen) și să folosească apa (răcită) pe păr ca tratament. Ajută la căderea părului și întărește încuietorile!

În continuare, vedeți câteva dintre cele mai bune produse pentru suplimentarea creșterii părului.

Îmbunătățirile pentru păr

Fără alcool, parabeni sau sulfați, Context Keratin Treatment poate fi utilizat ca o mască de păr rapidă, pentru a hidrata firele uscate.

Grown Alchemist Șampon de întărire ($ 49) și Balsam conține Panax ginseng ca ingredient pentru a încuraja creșterea părului.

Reparați părul deteriorat cu tratamentul intensiv al părului de la Sachajuan, care conține extract de grâu pentru a întări firele.

Suplimentele, cum ar fi setul de păr subțire pentru Ouai, furnizează elemente nutritive suplimentare care invigorează părul pentru o creștere mai rapidă.

Masca luxoasă de păr a lui David Mallet poate fi lăsată pe o perioadă de până la 30 de minute pentru încuietori bine întinse.

În continuare, vedeți cinci alimente care nu vă întrebați, care încetinesc metabolismul dvs. mai mult decât orice altceva.