Uleiul care arde grasimi ca nici un alt (Ne pare rau, nuca de cocos)

Lăsați uleiul de nucă de cocos să fie steaua frumuseții dvs. de rutină. Îți vei îndepărta machiajul, îți vei hidrata părul și te vei răcori. Dar lăsați-o în baie. În bucătărie, există o opțiune mai bună. Continuați să citiți pentru a afla ce este!

Uleiul? Este Ulei MCT. Probabil ați auzit vorbiți despre acest lucru de la echipajul de super-echipare - cei care postau întotdeauna sali de gimnastică și fotografii ale produselor de coacere pe bază de proteine. Ei bine, sunt șanse să existe ulei de MCT în acele pietre foarte instagramabile.

Uleiul MCT, cunoscut și sub numele de ulei de trigliceride cu lanț mediu, vă ajută să mențineți o greutate sănătoasă prin reducerea depozitelor de grăsime, stimulând energia, îmbunătățind digestia și făcându-vă să vă simțiți plini. Cum? Mediile cu trigliceride în lanț sunt metabolizate în mod diferit. Atunci când MCT-urile sunt absorbite în fluxul sanguin, acestea trec printr-un proces obișnuit de digestie cu grăsimi de lanț mai lungi. Acestea furnizează energie rapidă pentru organism, ceea ce înseamnă că acestea sunt mai puțin susceptibile de a fi stocate ca grăsime. Gândiți-vă la MCT-uri ca grăsimea și grăsimile cu lanț lung ca fructe. Smoothies necesită mult mai puțină energie pentru digerare. De fapt, când este metabolizat, uleiul MCT acționează mai mult ca un carbohidrat decât o grăsime, ceea ce este un lucru bun, deoarece sursa de combustibil preferată a organismului este carbohidrații.

În plus, atunci când o masă include trigliceride cu lanț mediu, există o creștere a efectului termogen, ceea ce înseamnă că organismul dvs. arde de fapt mai multe calorii. Mai multe calorii arse înseamnă mai puține calorii stocate ca grăsimi.

Deci, cum îl încorporați în dieta ta? Adăugați-o la aditivii dvs., utilizați-o pentru a face cafea antiglonț, a face pansamente cu ea, sau luați o lingură (o lingură) cu mese.

Ai încercat ulei MCT? Spuneți-ne cum îl folosiți mai jos!