Aruncați o privire la istoria fascinantă a exercițiilor femeilor

Astăzi, suntem inundați cu o selecție imensă de clase de fitness de grup: yoga, yoga fierbinte, ciclism - îl numiți. Am intrat într-o epocă foarte orientată spre fitness - o "tendință" pe care o putem obține cu siguranță. Și în timp ce 2010-urile sunt cu siguranță o perioadă a orelor de social media, progresul pe care femeile l-au făcut în lumea antrenamentului este incredibil de fascinant (și împuternicit). Ne-am mutat de la mașini de exercițiu care literalmente frecat corpul dumneavoastră ca o modalitate de a elimina grăsime la HIIT (de înaltă intensitate interval de antrenament), sedinte de sudoare. Este sigur să spunem că în secolul trecut, femeile s-au transformat în bătăi de cap pline de fitness. Uitați-vă la progresul tendințelor exercitării femeilor de-a lungul veacurilor de mai jos!

Anii 1900-1920: mașini cu efort minimal

Începutul anilor 1900 a văzut o mare parte a întinderii ca exercițiu de alegere (un pre-cursor la yoga, presupunem), care în cele din urmă și-a făcut drumul în mașini. Bicicletele staționare, mașinile de vâslit și Vibro-Slim, o centură vibrată care masagează corpul, erau metode populare de exerciții fizice. În timp ce o mașină care nu necesită nici un efort, dar în picioare în timp ce merge la locul de muncă, sună părți egale uimitoare și complet absurdă, ceea ce era mai alarmant a fost ideea femeii din anii 1920 de activwear: rochii, tocuri înalte și perle. Cât de departe am venit.

Anii 1930-1940: antrenamentul Glamour Girl

Această eră era vorba despre mișcări repetitive care foloseau propriul trup. În acest videoclip, veți auzi un mesaj vocal * de sex masculin, explicând că mișcarea de răsucire va scăpa de "anvelopele de rezervă în jurul mijlocului". Le suspin .

Anii 1950-1960: Deplasați-vă

În anii 1950, antrenamentele au fost doar despre callisthenics și chiar Hula-hooping (care este de fapt un antrenament uimitor ab).

Anii 1970 -80: Să devenim fizici

"Să facem fizic" a fost tema anilor '80 (și, cu adevărat, și anii '70). Pasul de aerobic, încălzirea picioarelor și ciorapii erau numele jocului - gândiți-vă că Jane Fonda își exercită videoclipurile, Richard Simmons, etc.

Anii 1990 - 2000: bucățele și coapsele

Femeile de pretutindeni au fost despre ThighMaster în anii '90 pentru coapsele interioare și exterioare tonifiate. Dar femeile s-au concentrat asupra tonifierii unei alte părți corporale în anii '90 și 2000, de asemenea: adulții lor. "Buns of Steel" a fost o serie de video celebre care a lucrat în spate chiar de confortul camerei dvs. de zi. Și, bineînțeles, noi toți vroiam abs ca Britney Spears ( știm că nu era doar noi).

Tranziția în anii 2000, Tae Bo, o clasă de fuziune de arte și dans marțiale a fost tocmai furia.

2010: Era ClassPass

Clasele de clasă moderne, cum ar fi metoda Tracey Anderson, Bootcamp-ul lui Barry, Psycle și barrecore, sunt tot furia în ultima vreme - totul e despre transpirația într-un grup într-o coloană sonoră incredibilă. Nu e de mirare că clasele ClassPass au sărit într-o lună de 110 lire pe lună.

Care este forma preferată de exerciții fizice? Spuneți-ne mai jos!