Aceste rețete de ceai sănătoase vă curăță pielea și arde grăsimile

La fel de mult ca și cafea, se simte ca un zeu total, mai ales după o noapte fără somn, conținutul ridicat de cofeină vă poate împiedica să dormiți noaptea: consumarea zilnică a mai mult de 500 până la 600 mg cofeină poate duce la probleme de sănătate precum insomnia, iritabilitatea, tremor și un stomac deranjat. Ceaiul are mai puțină cofeină și este, în general, mai puțin acid decât cafeaua, mai ales dacă sunteți frugal cu timpul abrupt. Și spre deosebire de jitters care urmează fiind un purtător de carduri de aur Starbucks, cele mai multe ceaiuri sunt de fapt dovedit a vă calma simturile și scăderea ritmului cardiac.

Puteți obține, de asemenea, destul de crafty cu ceai: Sigur, cafea se pretează la macchiatos, lattes, și altele, dar aveți o selecție mult mai largă de arome cu ceai. De aceea am creat câteva rețete delicioase de ceai sănătoase, care ar putea înlocui joe dvs. de zi cu zi. Continuați să derulați pentru a afla cum să le faceți.

Căpșuni, mentă și ceai Ildar Hibiscus

Spearmint este un puternic antiinflamator și antibacterian - de fapt, consumul a două cani pe zi are potențialul de a vă limita acneea mai bine decât o rețetă. Jazz-o cu niște hibiscus, zmeură și un pic de agave pentru aromă. Ah, gura perfectă de vară.

ingrediente

4 lingurite de frunze de ceai de spearmint uscate
4 lingurite de flori uscate de hibiscus
2 lingurite frunze de ceai roșu de zmeură
8 cesti de apa fierbinte fierbinte
Gheaţă
Monetărie, pentru a decora
Căpșuni, pentru a decora
16 oz. căpșuni, spălate și decojite
Suc de 1 lămâie
1/3 ceasca de nectar de agave

Instrucțiuni

Așezați frunzele de spearmint, florile de hibiscus și frunzele de ceai roșu de zmeură într-un borcan de mătase de 1/2 galon sau într-un recipient de dimensiuni similare. Se toarnă apa fierbinte fierbinte peste frunzele de ceai și se lasă abrupte timp de 15 minute.

Se toarnă ceaiul printr-un filtru de plasă fin într-un alt borcan, apăsând pe substanțe solide pentru a extrage toate aromele pe care le puteți.

Aruncați solidele. Lăsați ceaiul să se răcească la temperatura camerei, apoi acoperă și pune în frigider să se răcească.

Între timp, puneți căpșunile, sucul de lămâie și mierea într-un blender și procesați-o până când se curăță complet. Rulați amestecul printr-un filtru cu plasă fină și aruncați solide. (Notă: Dacă nu vă deranjează textura semințelor de căpșuni din băuturi, puteți trece peste acest pas.)

Adăugați piureul de căpșuni la ceaiul rece și amestecați bine.

Se toarnă peste gheață pentru a servi. Decorați cu frunze de menta și felii de căpșuni, dacă doriți.

Oolong Tea Lemonade

Ceaiul Oolong are catehine, care ajuta organismul sa metabolizeze grasimile. Într-un studiu chinez, participanții care au băut în mod regulat ceaiul oolong timp de șase săptămâni au pierdut o lire pe săptămână.

ingrediente

2 litri de apă
3 pungi de ceai oolong
3 lămâi

Instrucțiuni

Aduceți 1 litru de apă la fiert. Scoateți din căldură și adăugați pungi de ceai. Lăsați ceaiul să bea timp de cel puțin 15 minute, dar puteți lăsa să bea cât timp doriți.

În timp ce ceaiul este de bere, suc de lămâi, și elimina semințe.

Odată ce ceaiul este preparat, se amestecă cu un litru de apă rece într-un pitcher. Se adaugă suc de lamaie, îndulcitor natural și se amestecă.

Jasmine Green Tea

Așa cum am menționat mai sus, ceaiul de iasomie este incredibil de liniștitor, deoarece se dovedește a calma nervii. Cuprindeți-l cu un ceai verde bogat în antioxidanți și ghimbir de stomac, iar această băutură va face corpul și mintea voastră o lume a binelui.

ingrediente

4 lingurițe. de ceai verde iasomie (sau 4 teabags)
8 cesti de apa
3 bucăți mici de ghimbir, decojite și tocate
1/2 ceasca de miere
4 lămâi
Frunze proaspete de menta pentru a garni
Lemon felii pentru a garnit
Gheaţă

Directii

Adu-ți apă la fierbere și scoate-o din căldură.

Odată ce sa răcit doar puțin, adăugați pungile de ceai sau frunzele desprinse și ghimbirul și lăsați să absoarbă timp de 4 minute. (Amintiți-vă: dacă apa dvs. fierbe fierbinte și aburiți prea mult, ceaiul dvs. va fi amar.)

Adăugați miere și amestecați.

Scoateți sacii de ceai sau frunzele de ceai și bucățile de ghimbir cu un filtru și puneți-le în frigider timp de 2 până la 3 ore sau până când se răcește.

Strângeți lămâile într-un vas mare de sticlă și turnați ceaiul răcit. Se amestecă.

Adăugați niște felii proaspete de lămâie și frunze de menta pentru a garni și a linge cu gheață. Bucurați-vă!

Iced Ginger, Orange și ceaiul de curcumă

Deși nu este o frunză tradițională de ceai, turmericul "ceai" este un must-try pentru beneficiile sale incredibile de vindecare. Se scapa de acnee, matreata, vergeturi si multe altele. Citiți totul aici.

ingrediente

3 cupe de apă purificată
1 rădăcină de curcumă, răzuită (sau 1 lingură de praf turmeric)
Buton de ghimbir de 1 inch, răzuit
2 portocale, numai suc
2 pungi de ceai de mentă
1 linguriță. miere crudă
Frunze proaspete de menta, pentru a decora
Cuburi de gheață și felii de portocale pentru a servi

Instrucțiuni

Într-o cratiță, combinați apa purificată cu turmeric ras și ghimbir și aduceți la fierbere la căldură scăzută.

Se adaugă pungile de ceai de menta, se acoperă tigaia și se lasă focul timp de 5 minute la foc mediu.

Opriți căldura, tensionați-o și lăsați-o la o parte pentru a se răci.

Într-un pitcher, combinați sucul de portocale, ceaiul de turmeric, mierea crudă și cuburile de gheață și amestecați.

Serviți cu cuburi de gheață, garnisite cu felii de portocale și frunze proaspete de menta.

V-ați schimba cafeaua zilnică pentru ceai? Spuneți-ne de ce sau de ce nu mai jos!