5 sfaturi de sănătate stelare am învățat de la grupul nostru secret Facebook

Cercetările arată că recrutarea unui prieten este una dintre cele mai bune modalități de a rămâne motivată în regimul dvs. de sănătate - deci cum rămâne cu câteva sute de prieteni? Aceasta este ideea din spatele THE / THIRTY Wellness Club, noul nostru grup Facebook orientat spre sănătate. Ca o extensie bazată pe comunitate a noului nostru centru de sănătate, grupul a fost creat special pentru a implica cititorii noștri: este un spațiu sigur pentru a spita sfaturi de sănătate, a obține (și da) recomandări de produs și de clasă de fitness, chat despre ultimul exercițiu studiu, și, în general, o discuție onestă se desfășoară pe toate aspectele legate de fitness, dietă și sănătatea personală.

Suntem deja mai mult de 600 de membri puternici și am abordat tot felul de subiecte variind de la controlul nașterilor până la deodorantul natural, până la cele mai bune netezii post-antrenament. La nivel personal, am căutat câteva sfaturi din partea grupului, când eram într-o performanță săptămâna trecută despre progresul meu de fitness. În mai puțin de o oră, m-am simțit mult mai bine - mai mulți membri au fost îndemnați să-mi dea discuția de care aveam nevoie.

Și acesta este MO / THIRTY's MO: a fi un loc pozitiv, fără a-BS pentru orice subiect de wellness. Mai jos, veți găsi câteva dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am acoperit până acum și continuați să derulați pentru a afla cum vă puteți alătura grupului.

1. Dacă aveți nevoie de o fixare dulce după cină ...

Membrii / al treilea au o multime de recomandari sanatoase pentru a se indrepta spre acea pofta. Favoritele includ un truc înghețat de banane înghețate, migdale întunecate cu ciocolată neagră și iaurt grecesc încărcat cu fructe proaspete.

2. Deodorante naturale chiar funcționează?

Pe baza discuțiilor grupului nostru, există o serie de opțiuni încercate și adevărate - cumpărați-le mai jos.

3. Aceasta planta ar putea fi versiunea naturala a lui Adderall.

După ce editorul nostru senior a scris despre Mucuna Pruriens de la Sun Potion ($ 37) - o plantă adaptogenică care îi ajută să-și intensifice concentrarea - povestea a declanșat o discuție în THE / THIRTY Wellness Club.

4. Stresul tău ar putea fi doar vorbit.

Un membru a împărtășit o poveste de la Well + Good despre subiectul fascinant de vocalizare a anxietății tale: Aparent, spunând doar "Sunt stresat" cu voce tare poate ridica și mai mult hormonii tăi de stres. În Clubul de Wellness, discuția sa schimbat în timp ce membrii au împărtășit cum spuneau lucruri pozitive cu voce tare le-a ajutat să câștige o perspectivă mai însorită.

5. Ce conține playlist-ul de antrenament?

Răscumpărările din anii '90 sunt preferate de grup, la fel ca bătăile inimii de la Drake, Kygo și Kaytranada.

Sunteți gata să intrați în discuția de wellness? Pur și simplu să vă deplasați la pagina grupului și să vă cereți să vă alăturați - asta este!