Ashley Greene despre cele 3 lucruri pe care le are întotdeauna în frigiderul ei

Ashley Greene îi place să lucreze. Acest fapt devine destul de clar cu câteva minute înainte ca actrița să-mi spună așa ceva, chiar când mă îndrept spre acoperișul de la Rise Nation din vestul Hollywood-ului (bântuirea ei de fitness) pentru un eveniment pe care îl găzduiește cu lapte muscular. Primul lucru pe care îl văd? Greene pe un covor de yoga, cu bicicleta printr-o rundă de ascensoare de picior ... cu un zâmbet uriaș pe fața ei.

Din moment ce asocierea ascensoarelor cu bucurie nu este un sentiment familiar la capătul meu, atunci când ne așezăm în chat, sper că cel puțin o parte din mojo de fitness a lui Greene îmi rupe pe mine. Și mai puțin de surprins am aflat că actrița are multe sfaturi și idei despre a fi motivată - pentru că chiar și ea are nevoie de câte ceva în plus. Din alimentele pe care le stochează întotdeauna în frigider, pentru a-și satisface esențele de frumusețe, Greene ne spune cum rămâne în formă de vârf în sala de sport și afară.

Pe secretele antrenamentului ei

BYRDIE: Sunteți în mod evident foarte pregătiți, dar sunt momente când nu vă simțiți atât de motivați?

ASHLEY GREENE: Îmi place de fitness în general pe o bază zilnică, dar sunt momente când vrei să arunci și să te scoli, așa că am făcut pauze înainte și am făcut mai multe lucruri, cum ar fi drumeții, mai degrabă decât de înaltă intensitate de formare. Apoi, din nou, această clasă Rise Nation este minunată, pentru că este de 30 de minute dacă puteți să ieșiți din pat și să vă duceți la sală. Mă simt ca într-adevăr antrenamentele de dimineață devreme sunt întotdeauna mai ușoare, pentru că tocmai le faci și te simți ca și cum ai cucerit lumea și ai restul zilei tale, mai degrabă decât să aștepți până la ora 5 când tu ai alergat toată ziua și ești obosit și vrei doar să mergi acasă și să stai cu câinii tăi.

BYRDIE: Există un antrenament sau o mișcare pe care o iubiți și o urăsc în același timp?

AG: Este un mic butoi de rulou pe care trebuie să-mi pun picioarele și în esență ajungi într-o poziție de împingere și te plimbi în sus și în jos pe o pistă și apoi te întorci înapoi. E intensă. Este minunat pentru brațele și abdomenul tău, dar e destul de greu. Sunt huffing și puffing. Cred că, și există o sanie. Este cam cool când te simți foarte puternic, dar când ajung la celălalt capăt al pistei, dintr-o dată îmi dau seama că nu pot respira, sunt ca și cum, Jeez ! Te ajută la fiecare nivel.

BYRDIE: Ce antrenament ai încercat și ai promis să nu mai faci niciodată?

AG: Simt că sunt destul de deschis la cele mai multe lucruri. Adică, am greu să intru în yoga, chiar dacă vreau să o fac, și întotdeauna prefer să fac aceste sesiuni de antrenament de intensitate mai mare. Probabil că e cel mai greu pentru mine. Asta și, cum ar fi, jocul de softball. Eu nu sunt bun la asta.

Vrei să ne arunci o privire în frigider? Care sunt cele trei lucruri pe care le păstrezi întotdeauna acolo?

AG: Sunt cam obsedat de murături, așa că sunt întotdeauna acolo. Eu, destul de ironic, de fapt am fost întotdeauna un fan al laptelui muscular, deci totdeauna există. Este un fel de lucru foarte rapid și ușor de a vă aduce ori de câte ori nu aveți timp să faceți alimente. Și mere. Întotdeauna am mere.

Care-i micul dejun sănătos?

AG: În această dimineață am avut prăjit fără gluten cu albușuri și spanac. Asta, sau dacă simt că vreau ceva dulce, o să fac toastul cu unt de arahide și miere pe el. E foarte bine.

Despre Her Essentials

BYRDIE: Mergând la frumusețe, care sunt unele dintre esențele tale de frumusețe pentru sală de gimnastică?

AG: În general, nu pun o tona de machiaj la sala de sport. Pur și simplu nu are sens pentru mine, pentru că totuși o simt oricum. Dar simt ca intotdeauna am nevoie de rimel. Mascara este una dintre cele mai mari. Dacă mă simt un pic obosit, poate un ochi sub ochi.

Există un produs pe care l-ați descoperit în ultima vreme că îl iubești cu adevărat?

AG: Anastasia face un creion de frunte care este foarte bine și grozav. Și apoi Charlotte Tilbury - rimelul ei.

BYRDIE: În afară de slăbirea pe protecția solară, care este cel mai nebunesc lucru pe care l-ai făcut vreodată în numele frumuseții?

AG: Eu și prietena mea tocmai vorbeam despre asta - din nou, eram un idiot când eram adolescent, dar eu obișnuisem să mă așez pe podea și să folosesc de fapt un fier pentru a îndrepta părul, pentru că flatiroanele erau foarte mari. Idiotici în orice sens.

BYRDIE: A funcționat ?!

AG: Da, dar o face super-drept. Nu e drăguț. E oribil pentru părul tău. Sunt surprins că nu am 1.) ars fața mea sau 2.) arde-mi părul. Deci, și Sun-In. Straight până la portocaliu.

Vreți mai multe sfaturi de fitness pentru o listă? Vedeți cum Gigi Hadid, Jennifer Lopez și Beyoncé rămân tonifiați și sănătoși.