Cum să încetați să-ți muști unghiile - pentru adevărat, de data asta

Mișcarea unghiilor este un obicei greu de rupt. Din nefericire, aceasta conduce și la unghiile deteriorate, inestetice, care rănesc (și totuși, încă mai pățiți musca). Anxietatea și stresul sunt motive comune pentru care oamenii se transformă în mușcături ale unghiilor, dar unghiile mușcate pot provoca, de asemenea, stres și anxietate, în special în situații sociale. Este o buclă fără sfârșit.

Am intrebat psihologul Mary Lamia, dr., Dermatologul Chris Adigun, MD, membru al consiliului de administratie Dermelect, si curatorul de culori al Dermelect si manichiuristul celebritatilor Elle Gerstein, pentru a ne da sfaturi de top pentru a elimina acest obicei pentru totdeauna.

(Și odată ce opriți, asigurați-vă că încercați una din aceste lustruire superbe - degetele dvs. vor fi atât de fericite.)

Păstrați lectură pentru a vedea sfaturi pentru a renunța la muscatura unghiilor o dată pentru totdeauna.

Gândiți-vă la consecințele

"Pentru cele mai multe fete de unghii, consilierea pur și simplu a unghiilor de biter asupra efectelor adverse ale mușcăturii unghiilor poate fi suficientă pentru a le încuraja să se oprească", spune dr. Adigun. "Mulți oameni nu știu despre riscurile de mușcătura unghiilor și cred că obiceiul este inofensiv". Dar asta e departe de adevăr. Îndrumarea persistentă a unghiilor poate duce la infecții, durere, și atât distrugerea temporară și permanentă. Înțeles: obișnuitul fără minte pe care l-ați crezut a fost relativ inofensiv ar putea să vă ofere unghiile voastre, depresiuni și umflături care nu dispăreau. Ca să nu mai vorbim, mușcătura unghiilor vă pune la un risc mai mare de a fi infectat cu bacterii, viruși și ciuperci, spune dr. Adigun.

Gustul prost în gura ta

Dacă sunteți un biter de unghii usor, care este foarte persistent, Dr. Adigun recomandă o poloneză proastă de degustare, cum ar fi SuperNail Bite No More ($ 4), care poate fi suficientă pentru a rupe obiceiul în cazuri mai puțin grave .

O scuză pentru a obține un Mani

Renunțarea la mușcăturile unghiilor poate lua anumite angajamente - atât din partea dvs. cât și din portofel. Gerstein vă recomandă să obțineți manichiură săptămânală, astfel încât să puteți vedea cât de frumos arată unghiile. "După ce ai cheltuit acea cantitate și ți-ai plăcut unghiile, te poate face să vrei să renunți", spune ea. Și uită-te și în manichiurile cu gel. În timp ce un pic mai scump decât un mani obișnuit, o manichiură cu gel poate ajuta la menținerea dorinței de a înțepa, din cauza faptului că poloneză nu cip sau fulgi.

Pe obraz: Dermelect ME Peptide Infused Lac de unghii ($ 13)

Păstrați-vă mâinile ocupate

Gerstein spune că trebuie să fie un "obicei cu adevărat conștient" pentru a opri mușcătura unghiilor. Ea vă recomandă să vă ocupați de o minge Kush, o minge de stres sau alt obiect (inele, o cravată de păr în jurul încheieturii etc.), pentru a vă distrage atenția de nevoia de a mușca.

Pe imagine: legături cu părul înfășurător

Gerstein chiar spune că pulverizarea unui parfum pe mâini (da, poate fi una care miroase bine) poate funcționa, pentru că mirosul vă va reaminti că nu doriți să vă bateți pe unghii. "Este cu siguranta ceva ce trebuie sa te gandesti constant", spune Gerstien.

Pe imagine: Balenciaga Rosabotanica (100 $)

Ochii care nu se văd se uită

Uneori, tot parfumul și polonezul de degustare rău în lume nu este suficient pentru a vă împiedica să vă mușcați unghiile. Dacă sunteți un biter cu adevărat persistent, Dr. Adigun recomandă acoperirea rănilor și a vârfurilor degetelor cu unguent antibiotic și Band-Aid. Aceste ajutoare de bandă nu numai că vor facilita vindecarea pielii și unghiilor deteriorate, ci vor proteja rănile de mușcături suplimentare ", spune dr. Adigun.

Așadar, poate fi necesar să faceți o plimbare cu vârfurile degetelor lui Frankenstein-monster pentru câteva zile, dar odată ce vedeți îmbunătățiri și unghiile dvs. au crescut puțin, încercați să vă păstrați unghiile în manichiură. Uneori este nevoie doar de un pic mai mult pentru a ajunge la obiectivul final.

Imagine: Bandaje de Band-Aid de Cynthia Rowley