Secretul de îngrijire a pielii Acest trendsetter jură prin

Ridicați telefonul dvs., faceți o scurtă derulare prin feedul dvs. Instagram și spuneți-ne ce vedeți. Avocado toast? Meme? Cățeluși? Da, și noi. Dar din când în când întâlnim o fată de la ea care ne oprește pe noi în drumul nostru - nu putem să-i dăm seama exact ce-o face să iasă în evidență și asta ne ține în cap. Suntem inspirați de atmosfera pe care o dezvăluie, de pielea strălucitoare și de stilul său de viață în mișcare (totuși incredibil de sănătos). Și ne dorim secretele ei.

Wellness influențator Chinae Alexander este una dintre aceste femei. Iar când am apucat-o să-i împărtășească go-to-urile, am fost mai mult decât puțin surprinși să descoperim că toți se rotesc în jurul unui super ingredient: ciuperci. Așa este: ciuperca. "Cred că o mulțime de oameni văd ciupercile ca hrană, dar beneficiile depășesc doar încorporarea lor în mese", ne spune Alexander. Sceptic? Citiți mai departe pentru a afla cum puteți și voi să valorificați puterea "shrooms", începând cu linia Mega-Ciuperci Dr. Orirew Weil.

Ni sa spus să ne mâncăm legumele pentru că ne fac bine corpurile. Ceea ce nu ne-a fost spus, totuși, este faptul că anumite super-alimente au la fel de multe beneficii pentru pielea noastră ca și pentru sănătatea noastră. Cu alte cuvinte, aplicarea acestor stimulente local este un pas logic. "Ciupercile au proprietăți care luptă împotriva radicalilor liberi și sunt singura sursă de vitamina D bazată pe plante", explică Alexander. "Au fost folosiți în medicina chineză de ani de zile și mă bucur că acum punem mai multe cercetări și aplicații în ele".

Originea a aplicat această cercetare de ani de zile. Linia sa favorită de fanii mega-ciuperci este formulată cu un complex care include chaga fermentat, un puternic anti-iritant; cordieceps, folosit pentru a ajuta la oboseală; reishi, care are proprietăți anti-iritante; și ciupercile coprinus, care ajută la menținerea calității pielii și a rezistenței. "Sunt o fata de masca totala", spune Alexander. "Eu sunt persoana care se află în avion într-o mască de argilă plină, așa că, desigur, îmi place Masca Relief și Resilience ($ 39). Este extrem de liniștitor și un salvator total în timpul călătoriilor mele ". Un alt favorit al editorului este Loțiunea de Tratament, care este o formulă hidrativă super-ușoară, cu o textură aproape de apă, care calmează pielea, lăsând-o sănătos și răcoritoare.

Adăugarea de ciuperci în dieta dvs. vă poate oferi și mai multe beneficii. Ciupercile ajuta la protejarea impotriva infectiilor si a bolilor cronice, si sunt de asemenea bogate in vitamine, antioxidanti, proteine, minerale, aminoacizi - lista continua. Dar nu trebuie sa fiti un bucatar profesionist pentru a adauga ingredientul in dieta ta. Una dintre mâncărurile laterale ale lui Alexandru este o simplă ciupercă de ciuperci. Ea sautés maitake clusters ciuperci în ulei de măsline; adaugă un simplu sos făcut din lapte de nucă de cocos, busuioc Thai și lemongrass; și apoi se presară sare peste partea de sus. O altă soluție rapidă: adăugați ciuperci în omletă dimineața.

Dacă scanați meniul la cel mai la modă locație de java, este posibil să fi observat adăugarea unui chaga latte, un ciocolă de ciuperci fără cofeină, plină de antioxidanți, vitamine și minerale. Bonus: băutura preparată a fost cunoscută pentru a stimula sănătatea intestinală și pentru a îmbunătăți problemele de piele, cum ar fi psoriazisul.

"Abilitățile mele de barista de la domiciliu se opresc la cafeaua neagră sau la vinul roșu, așa că sunt încântat să văd o mulțime de magazine de cafea la modă care le oferă acum", glumește Alexander. Puteți, de asemenea, să faceți băutura la domiciliu prin fierberea apei cu câteva bucăți de chaga sau prin amestecarea în pulbere de chaga. Adăugați cacao (praf de carob), apă și laptele ales. Gustul este bogat și pământesc, asemănător cu cafeaua, și poate fi îndulcit dacă este necesar.