Ce să aducă mâine mâine, conform femeilor reale care au făcut-o înainte

Mâine, se așteaptă ca mii și mii de femei să coboare în capitala națiunii noastre pentru a participa la Marșul Femeilor de la Washington și alți nenumărați vor merge în solidaritate în 60 de țări din întreaga lume. De fapt, din această dimineață, există planuri de marșari sora care se desfășoară pe toate cele șapte continente - membrii de la bordul unei nave de pe coasta Antarcticii au anunțat și un miting.

Dacă participați, v-ați angajat deja să vă împărtășiți vocea - și, desigur, acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să-l aduceți. Dar aceia dintre noi care au mers înainte pot sugera și câteva alte elemente care să poată fi purtate, toate în numele lipirii cu mulțimea cât mai mult posibil (cât mai confortabil).

Continuați să derulați lista de verificare a ceea ce doriți să aduceți, în funcție de femeile care au mers înainte.

1. Apă

Probabil că veți merge pe mai multe mile (și veți cânta, să faceți boot), deci este important să rămâneți hidratat. Nu simți că ai purtat o sticlă în mână tot timpul? "Un camelBak (49 dolari) face ca accesul să fie ușor", sugerează prietenul meu Becca.

2. Pantofi confortabili

Este un lucru de la sine înțeles, dar de la participanții anteriori la mers pe care l-am interogat, acesta a fost răspunsul numărul unu. Sporiți confortul cu un strat frumos de bloc blister.

3. Picături de tuse și un stimulator de imunitate

Am făcut-o aproximativ o oră în ultimul meu marș înainte de a începe să mă îngroapă cu fiecare nou cânt. Picăturile de tuse pe bază de miel vă vor ajuta să vă lubrifiați gâtul - și îmi place că acestea conțin echinacee, ceea ce vă va ajuta să vă păstrați și sistemul imunitar. (Dacă sunteți într-un oraș predispus la gripă, ar putea fi înțelept să aduceți și ceva Emergen-C, 4 dolari).

4. SPF

În mod evident, doriți să vă îmbrăcați și să vă pregătiți pentru orice climă vă aflați ... "Voi purta lenjeria mea termică", spune Judith, care marșă la Copenhaga - dar protecția solară este un caracter universal neglijabil. Indiferent dacă este vorba de 20 de grade și acoperit de zăpadă în cazul în care participați: Dacă petreceți ore în afara, o arsură se poate târî pe tine, chiar în timpul iernii. Joacă-te în siguranță prin adăparea înainte de a ieși afară. Și dacă trăiți într-un climat mai însorit, cu siguranță nu uitați să reaplicați.

Te simți stresat în legătură cu tot ce se întâmplă în lume? Iată cinci lucruri mici pe care le puteți face pentru a vă face să vă simțiți mai bine.