știri

4 Rețete de apă Detox care vă vor oferi un stomac mai plat

Mai 2024

Când se utilizează în contextul dietă dvs., cuvintele de curățare și detoxifiere sunt destul de controversate. Acest lucru se datorează în principal faptului că unele produse de curățare și detoxificare comercială de pe piață sunt pline de zahăr și calorii goale, ducând astfel la mai mult rău decât bine. În mod similar, ficatul și rinichii sunt detoxifiere, deci consumul de alimente și consumul de alimente care pretind că fac munca organelor interne ale corpului dvs. pare redundant, ca o pierdere de timp și bani.

Acestea fiind spuse, este important să se uite la toxine printr-o altă lentilă. Frank Lipman, fondator și director al celui de-al unsprezecelea centru de wellness din New York, spune The Cut că orice din doza greșită poate fi toxică pentru organism. Toxinele se manifestă sub formă de poluanți, substanțe chimice și chiar alimente cum ar fi gluten și lactoză, pentru cei care sunt alergici sau sunt averse la ei.

Așadar, în timp ce este posibil să nu avem un conținut ridicat de toxine toxice și toxice plutitoare în corpul nostru (încredere în noi - ați ști și ar trebui să vedeți un medic, dacă este cazul), există componente care nu stau bine cu corpul nostru. Este deci o idee bună să încercați să le eliminați din dietele noastre și să le cereți să fie eliminate din sistemele noastre, consumând multă apă.

Acolo unde apa detoxifiantă sau apa infuzată intră. Nu, nu sucuri dulci, veți plăti o cantitate de apă rece de 10 £ sau mai mult, dar de apă cu fructe, legume și ierburi, care nu vă pot scăpa complet sistemul de tot răul dar va incepe metabolismul, va sprijini ficatul si va livra nutrienti intr-un mod natural, non-daunator. Multe sunt, de asemenea, ambalate cu antioxidanti naturali pentru a inversa deteriorarea celulara. În plus, afluxul de apă și multe dintre ingredientele antiinflamatoare vor ajuta la de-bloat - o componentă miracolă dacă am auzit vreodată.

Continuați să derulați pentru a descoperi cele mai bune rețete de apă detoxifiere pe care le oferă Pinterest, precum și un verdict al nutriționistului de mai jos.

Castraveți Apă de lămâie

ingrediente:

1/2 castravete
1 lămâie
Câteva sprigi de menta
Apă

Directii:

Spălați și feliați castravetele și lamaia și clătiți menta. Puneti castravetele si lamaie intr-o cana de apa.

Umpleți cana cu apă, amestecați și lăsați să se prăjească peste noapte în frigider. Puteți păstra topping de pe cană cu mai multă apă pentru câteva zile până când aveți nevoie pentru a schimba fructe / ierburi.

Ce face?

Nutriționistul Meryl Pritchard de la "Kore Kitchen" spune că lămâiele ajută la digestie la începutul eliminării toxinelor. Vitamina C va lumina și pielea ta.

Reteta prin amabilitatea lui Nichola Whitehead, RD.

Strawberry Basil Apă

ingrediente:

10 căpșuni întregi proaspete
2 pene de lămâie
Suc de suc proaspăt stors din 1/2 lămâie
Mână de frunze proaspete de busuioc

Directii:

Începeți cu 1 galon de apă purificată (temperatura camerei este bună). Se combină celelalte ingrediente într-un recipient din sticlă, se amestecă ușor cu o lingură de lemn și se lasă la frigider timp de 3 până la 4 ore pentru a permite amestecării tuturor ingredientelor. Serviți și bucurați-vă.

Ce face?

Căpșunile sunt bogate în antioxidanți, potasiu, vitamina C și multe alte substanțe nutritive. Vasile are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.

Rețetă prin amabilitatea Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ginger Mint Water

ingrediente:

1 castravete, felii subțiri
2 inci proaspătă, rădăcină de ghimbir curățată
2 pene de lămâie / var
10 la 12 frunze proaspete de menta
Strângeți sarea de la Himalaya
O cremă de ulei esențial de mentă

Directii:

La fel ca mai sus.

Ce face?

Ghimbirul poate fi utilizat pentru ameliorarea unei varietăți de afecțiuni cum ar fi un stomac deranjat și o durere în gât datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

Reteta este asigurata de Edward Group.