Dieta pentru frumusețe: Un fondator natural de îngrijire a pielii își împarte rutina nontoxică

Bine ati venit la Frumusete Diaries , o privire intima in rutinele de frumusete si obiceiurile de cheltuieli ale femeilor reale din industrie (si dincolo). Am vorbit deja cu Sheena Yaitanes, fondatorul Kosos Cosmetics. Apoi, avem rutina de frumusete si de bunastare a lui Hillary Peterson, rezidentul Marin si fondatorul si presedintele liniei de ingrijire a tenului natural, True Botanicals. Păstrați lectură pentru o privire în săptămâna de îngrijire a pielii nontoxice, fitness, postul intermitent și multe altele. Bucurați - vă!

Ziua 1

7 am Primul lucru după ce mă trezesc este să beau un pahar plin de apă cu o linguriță de Oțet de cidru de mere Bragg, care stimulează detoxifierea.

2 pm Incerc sa fac duminica la fel de mult ca sa ma ocup de mine. De obicei, implică o plimbare cu bicicleta lungă cu soțul meu urmată de o sesiune de mascare cap-to-toe. Îmi place ceva făcut din acid lactic, deoarece exfoliant ușor pentru a elimina pielea de uscăciune și de oboseală, dar stimulează și producția de colagen. Și cu celulele moarte ale pielii din cale, uleiurile mele de corp și de față pot absorbi și livra substanțele nutritive mai profunde.

Ziua 2

7:30 În timpul săptămânii, mă duc într-un antrenament dimineața, pentru că de obicei sunt prea obosit seara și este atât de important să se potrivească înăuntru. Unele zile este o alergare; alții călăresc bicicleta mea sau pur și simplu merg pe jos.

11 am ajuns foarte interesat de beneficiile pentru sănătate ale postului intermitent. Luni, îmi place să încep săptămâna asteptând până la ora 11 dimineața să ia micul dejun. Și folosesc această ocazie pentru a mă concentra cu adevărat pe consumul nutrienților care oferă cele mai multe beneficii, aceleași substanțe nutritive pe care le-am folosit pentru a formula produsele noastre: o abundență de antioxidanți și acizi grași esențiali. În plus față de a face minuni pentru piele topic, ele sunt atât de bune pentru interiorul corpului nostru.

De exemplu, uleiul de semințe de chia este un ingredient erou în multe dintre produsele noastre datorită concentrației sale ridicate de acizi grași. Îmi place să fac propria mea budincă de semințe de chia folosind semințe de chia, lapte de migdale, sirop de arțar și o stropire de afine și boabe de goji deasupra pentru un impuls antioxidant.

Ziua 3

9 am În ceea ce privește rutina mea de dimineață de dimineață, este destul de rapid și simplu. Curățesc doar cu apă și cu o cârpă caldă. Apoi mă maschez în Clear Pure Radiance Oil. Aplicarea pe piele umedă ajută să pătrundă. Apoi, eu merg cu Sheer Coverage SPF 20. Are doar cantitatea potrivită de nuanță. Pentru a termina, voi face rimelul W3ll People, RMS Beauty Living Luminizer de-a lungul pielii mele și o scurgere de Ilia Lip Conditioner în Nopțile Arabe.

2 pm Înapoi pe tema antioxidanților, eu gust de rutină pe mere. Uneori cu unt de migdale. Am aflat de la Rui Hai Liu, profesor de științe alimentare la Universitatea Cornell, că merele sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanți. Acești nutrienți sunt concentrați în coaja lor. Rui Hai spune: "Componentele de coaja de mere lucreaza impreuna ca o simfonie pentru a obtine rezultate optime si cel mai inalt nivel de antioxidanti". De aceea sunt unul dintre cele mai lungi fructe. Când am descoperit o formă brevetată de coajă de mere, am devenit foarte încântați să o încorporăm în Boosterul nostru Antioxidant. E o pulbere. Pur și simplu amestecați-l cu serul dumneavoastră și ajută la prevenirea și repararea leziunilor pielii, lăsând pielea mai strălucitoare și mai fermă.

Ziua 4

8:30 am Aș vrea să pot stoarce și în dimineața, într-o meditație plină-așezată, dar nu este suficient timp. În schimb, încerc să folosesc momente meditative în timp ce mă pregătesc să lucrez și în timp ce călătoresc la și de la locul de muncă. În acest fel, ajung la lucru pe teren. Fac același lucru și atunci când părăsesc locul de muncă pentru a fi prezent pentru familia mea. Ambele locuri sunt atât de importante pentru mine. Este atât de demn de încercat să îmi aduc cele mai bune rezultate.

10 am Mi-am mutat recent birourile în San Francisco și acum merg cu feribotul în oraș în fiecare zi. Aș putea lua autobuzul, ceea ce ar fi un pic mai rapid, dar starea pe apă mă pune într-o stare atât de bună. Sunt mereu fericit în apropierea oceanului și am aflat recent că apa sărată eliberează ioni negativi, care au un impact pozitiv asupra minții tale.

Ziua 5

3 pm Vă recomandăm foarte mult să faceți o pauză de ceață. E perfectul pick-up în mijlocul după-amiezii. De obicei, în jurul orei trei, iau o pauză și spritz pe Renew Nutrient Mist. Îmi revigorează pielea și spiritul și îmi dă un pic mai multă energie - ca o lovitură de espresso fără accident de cafeină.

Următorul: Citiți despre cele mai importante obiceiuri de îngrijire a pielii pentru a vă stabili în anii '30.