Ați putea fi scăzut în acest hormon și nici măcar nu o știți

Din punct de vedere sanitar, ultimul an și jumătate de colegiu mi-a făcut un pic. Și nu, nu avea nimic de-a face cu prea multe lovituri de Fireball sau nopți nedormite petrecute în bibliotecă. Între o agresiune minoră (este un oximoron?), Un program de clasă depășit, emotiile coboară după un semestru fericit în străinătate în Irlanda și câțiva alți factori de stres emoțional, până când am îmbrăcat mașina în primăvara asta, ar fi un subestimat să spun că mă simțeam mai rău pentru uzură.

Din punct de vedere fizic, nu m-am simțit ca mine și, deși văzusem mai mulți doctori, nimeni nu părea tot ce era îngrijorat - cu excepția mea. Îmi cunosc corpul. Știu când ceva e în neregulă și am început să mă simt frustrat atunci când nu făceam niciun progres - în schimb, m-am simțit ca și cum aș fi făcut o perie de câine perpetuă. În sfârșit, aproximativ un an mai târziu, am primit în sfârșit câteva răspunsuri. Cauza, întrebi? Nivelurile de estrogen care erau departe de a fi normale.

În ciuda faptului că exercitam în mod regulat, mâncând o dietă sănătoasă (în cea mai mare parte), excelent în orele mele, menținerea alcoolului la minimum și respectarea unei politici fără cafea, m-am simțit epuizat (cum ar fi, t-drag-eu-out-of-pat epuizat) și a fost uncharacteristically moody. Aveam, de asemenea, transpirații oribile în timpul nopții (până în momentul în care 2 ore de duș deveniseră de rutină), iar perioada mea a dispărut de la AWOL.

Exasperat și obosit de călcarea apei, la câteva luni după absolvire, am făcut o întâlnire cu un doctor specializat în medicina funcțională. Interesant, la cinci minute de la consultare, a avut o îndoială foarte puternică despre ce era problema. - Nivelurile de estrogen sunt scăzute, mi-a spus ea. "Voi face câteva teste, dar vă pot spune deja exact ceea ce vor spune." Și, fără să fi surprinzător, era complet corectă. Ușor surprins și fără să știe nimic despre nivelele normale ale nivelurilor de estrogen, am internalizat sfaturile ei de despărțire, am cumpărat câteva suplimente pe care le-a recomandat și le-a mers pe drumul meu vesel. Totuși, în perspectivă, mi-aș fi dorit să fiu întrebat mai multe întrebări.

Deoarece, după cum se dovedește, nivelurile scăzute de estrogen sunt mult mai frecvente la femeile tinere decât s-ar putea gândi, iar simptomele pot fi ușor înțelese greșit, ignorate sau chiar greșit diagnostice. Pentru a incerca sa obtin o intelegere mai cuprinzatoare a estrogenului, ceea ce este normal si ce nu, m-am indreptat catre doi experti diferiti: Denise Pate, Doctor in Medicina Interna la Birourile medicale din Manhattan si Lara Briden, ND, Ediție: Tratament natural pentru hormoni mai buni și perioade mai bune.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre nivelurile scăzute de estrogen.

ce este estrogenul și de ce este important?

Potrivit lui Pate, estrogenul este un hormon feminin produs natural de către organism (versiunea în controlul contra nașterii hormonale este sintetică și, prin urmare, nu va servi ca un substitut legitim pentru nivelurile de estrogen deficitare - mai mult despre aceasta mai târziu.) Produs de ovare, hormonul acționează ca un mesager chimic și este esențial pentru "dezvoltarea sexuală normală și reglarea ciclului menstrual".

"Cel mai puternic si cel mai stimulativ hormon, estrogenul dezvolta oase, incetineste imbatranirea, creste libidoul, regleaza apetitul si creste serotonina", spune Briden, care, spune ea, este motivul pentru care este vital pentru un somn de calitate si mentinerea unei dispozitii pozitive: Estradiolul reglează expresia a peste o mie de gene, deci este, probabil, unul dintre hormonii noștri cei mai influenți și mai importanți. Hormonii noștri și nivelurile de estrogen sunt foarte dinamice și, în esență, ele se comportă ca cartile noastre de raport. Dacă ceva nu este în regulă, hormonii dvs. vă vor spune. Pe scurt, hormonii sunt o expresie a sănătății ", spune Briden.

Care sunt simptomele de estrogen scăzut?

Potrivit lui Pate și Briden, următoarele sunt cele mai frecvente simptome ale estrogenului scăzut:

• Focuri de căldură
• Transpirații nocturne
• Tulburări de somn
• Modificări ale dispoziției
• depresiune
• Oboseală
• Creștere în greutate
• Perioade neregulate sau absente
• Durerea cu act sexual cauzată de uscăciunea vaginală
• Diminuează căptușeala vaginală
• Pierderea parului
• Piele uscata

Briden face o notă specială despre uscăciunea vaginală, subliniind că este poate cea mai caracteristică a simptomelor când vine vorba de niveluri insuficiente de estrogen. De fapt, în postarea ei pe blog, ea explică faptul că uscăciunea este una dintre primele întrebări pe care le are pentru pacienții ei, deoarece ea o poate ajuta să determine rapid cât de joasă sunt în hormon.

Care sunt cauzele?

Acesta este locul în care tema devine complicată. În timp ce ambii medici subliniază faptul că factorii de stres cum ar fi excesul de exerciții fizice, fumatul, tulburările de alimentație, stresul sau glanda hipofiză cu funcționare scăzută pot duce la o scădere a estrogenului, Briden îmi explică că nivelurile scăzute de estrogen sunt încă o parte ciclul menstrual .

După cum sa menționat mai sus, hormonii noștri sunt dinamici și se schimbă mereu, datorită schimbărilor în ovulația noastră. Mai exact, ea mi-a spus că estrogenul va fi în mod natural la cel mai scăzut timp în timpul menstruației. (Când ovulați, faceți estrogen). Tabelul: dacă ați fost testat nivelurile de estrogen săptămâna aceasta, rezultatele dvs. ar fi nulă deoarece testul ar indica (și ar trebui!) Să indice niveluri scăzute de estrogen.

Prin urmare, pentru a obține un sentiment exact al nivelului ridicat sau scăzut al nivelurilor, este important să testați hormonii după ce ovulația a atins punctul culminant. O altă notă: Dacă luați controlul hormonal al nașterilor (care suprimă ovulația) față de non-hormonală, un test va indica întotdeauna niveluri scăzute ale hormonului deoarece controlul nașterii în esență "întrerupe hormonii".

"Este controversat dacă se verifică în mod oficial nivelurile de estrogen în sânge, deoarece există factori care pot modifica nivelele în timp. De exemplu, nivelele de estrogen variază în cursul ciclului menstrual al unei femei și cantități mici de estrogen pot fi chiar secretate de celulele de grasime, astfel incat chiar si o greutate a femeii poate altera nivelul de estrogen, Pate explica.

Există modalități de a îmbunătăți nivelul de estrogen?

Desi in cazuri severe medicamentele si terapia hormonala sunt optiuni, nici Pate sau Briden nu gasesc optiunea deosebit de favorabila: "Exista medicamente si terapii de inlocuire a hormonilor care pot inlocui estrogenul scazut de o femeie, cu toate acestea, aceasta ramane controversata si ar trebui evaluata in functie de caz, de la caz la caz cu un furnizor de servicii medicale, deoarece aceste medicamente vin cu unele riscuri grave de sanatate, Pate explica.

Ea adauga ca unele femei vor incerca o abordare mai naturala a terapiei hormonale prin incorporarea "fitoestrogens" (care se gasesc in mod natural in plante, fructe si legume) in dieta lor. Cu toate acestea, rezultatele eficiente și dozarea precisă în comparație cu terapiile tradiționale sunt încă neclare. Alternativ, Briden sugerează reducerea stresului și obținerea unor cantități suficiente de carbohidrați sănătoși, zinc și iod pot fi de asemenea importante pentru nivelurile normale de estrogen.

Estrogenul scăzut are repercusiuni pe termen lung?

Intrând în interviul meu cu Briden, am avut o frică adâncă că nivelul meu scăzut de estrogen ar putea avea consecințe serioase pe termen lung - mai ales în ceea ce privește fertilitatea. Cu toate acestea, ea mă asigură repede că nu este cazul.

Desi este cu siguranta in interesul cuiva sa incerce sa se imbunatateasca si sa ajunga la problema radiculara a nivelurilor scazute de estrogen, nu ar trebui sa aiba consecinte grave in ceea ce priveste fertilitatea. Dar din nou, ea spune că recuperarea este importantă deoarece deficiența de estrogen în curs de desfășurare va produce simptome asemănătoare menopauzei (nu este distractivă) și ar putea duce chiar la pierderea osoasă, cunoscută sub numele de osteoporoză.

Dacă credeți că ați putea avea un nivel scăzut de estrogen, este o idee bună să contactați furnizorul de servicii medicale sau să faceți o întâlnire cu un expert care se specializează în sănătatea și hormonii feminini.

Următorul pas: Sânii tăi sunt întotdeauna răniți? Aici este tot ce trebuie să știți.