Am mâncat ca Bella Hadid timp de 7 zile și asta este ceea ce sa întâmplat

Recent m-am trezit la o răscruce de drum: îmi făcusem lucrurile de-a lungul a șase luni și mă simțeam foarte bine - până când nu eram. Am avut tonificat prin a face modificări cu adevărat mici, ușor de urmărit în dieta mea și în exercițiile fizice. Dintr-o dată am realizat că o parte din greutate s-au strecurat înapoi de-a lungul taliei și dieta mea nu era la fel de curată ca odată. A suge; M-am simțit total blocat. Dar n-am vrut să-i las pe toți să meargă la deșeuri (sau la talie, în acest caz). Am fost atât de fericit. În cele din urmă, modul în care m-am uitat reflectă felul în care m-am simțit. Așa că am decis să scot armele mari.

Asta inseamna sa-l contactam pe Charles Passler, DC, un nutritionist notabil in industrie care se lauda incredibil de mult cu modelele si celebritatile. Am făcut o programare și am fost imediat nervos. Trecuse pe un teritoriu neexplorat. De obicei, stau la o atitudine "nu-ți fi prea grea" când vine vorba de dieta mea, dar această detoxifiere a sunat tare și limitator. Dacă te uiți la lista de clienți a lui Passler, totuși, a funcționat în mod evident.

Nu sunt un model. Nu sunt un membru de 21 de ani din familia Hadid sau cineva care are grijă să mențină un eșantion. Dar m-am interesat să păstrez euforia care a venit odată cu schimbarea la care lucram atât de mult. Așa că am sunat.

Passler a fost foarte drăguț, informat și mult mai relatabil decât mă așteptam. Nu ma mustrat când am menționat alimentele mele preferate erau pizza și găluște. Cu toate acestea, el a întrebat despre viața mea de dragoste. El a spus: "Ați fost vreodată într-o relație care a fost rău pentru tine?" Verificați, m-am gândit. - Și, a continuat el, ai stat în această relație mai mult decât ar fi trebuit, pentru că era mai ușor decât să faci față cu sentimentele care urmau să vină după aceea?

Comparația pe care o făcea era una bună. Știam că relația mea cu alimentele nesănătoase nu era valoroasă. Este relația pe care o formezi cu alimente curate care ar trebui să fie durabile și pe termen lung, la fel ca partenerul potrivit. Sincer, m-am gândit că tipul ăsta ar trebui să fie un vorbitor motivațional.

Am trecut prin program - mă duc în mai multe detalii despre asta - și cu fiecare pas, Passler avea o perspectivă tot mai valoroasă de împărțit. "Este vorba de a te simți bine", a afirmat el. Pierderea in greutate se intampla, dar majoritatea pacientilor mei stau pe programele lor personalizate din cauza cat de mult mai bine se simt.

Fiecare pacient trece printr-o serie de teste și întrebări, astfel încât Passler să poată prescrie un plan individual, bazat pe corpul și nevoile lor. Îmi imaginez că programul meu este destul de diferit de cel al lui Bella Hadid, dar asta e viața.

Cu siguranță nu părea nimic asemănător:

El chiar munceste din greu pentru a te asigura ca esti sanatos, dar si fericit - care cred ca este motivul pentru care e atat de special in industrie. Nu este vorba doar de legume cu aburi și de o lingură de ulei de măsline (deși asta face parte din ea). Planurile pe termen lung sunt pentru bunăstarea dvs., indiferent dacă aceasta înseamnă o zi extra ieftină sau ce aveți.

Fără alte semne, continuați să citiți pentru tot ce sa întâmplat în timpul detoxului meu săptămânal.

Suntem constant înconjurați de toxine și de alți compuși care ne dăunează. Nu este vorba doar de aerul pe care îl respirăm; este, de asemenea, în produsele pe care le aplicăm pielea noastră și alimentele procesate pe care le consumăm. Passler a explicat că, în timp, toxinele acumulate pot avea un efect negativ asupra bunăstării noastre. Când curățați, crește capacitatea dvs. de a detoxifla și a reseta relația zilnică cu alegerile dvs. alimentare. "Când ajustați concentrarea pentru a accepta ceea ce este bine pentru corpul dumneavoastră", spune Passler, "starea pielii, părului, ochilor, unghiilor și chiar atitudinii dvs. mentale se ameliorează." El a continuat: "Te vei trezi în dimineata se simte mai refresata fara a fi nevoita sa va bazati pe cofeina pentru a va face ziua " . Am practicat-o. Nu e nimic mai important pentru productivitatea mea zilnică decât o ceașcă proaspăt preparată. Dar am făcut acest lucru dintr-un motiv, mi-am amintit, așa că am continuat să ascult.

Toată lumea spune în mod constant că trebuie să detoxez acest lucru și trebuie să detoxez asta, dar era încă un mister pentru mine ce însemna asta. Passler a spus clar: "Toxinele și substanțele chimice care lucrează împotriva bunăstării fizice, mentale și emoționale sunt îndepărtate din sistemul dvs." Este într-un efort de a vă simți mai energic, cu o mai bună chimie a corpului, pofte. La sfarsitul detoxifierii (a mea a fost doar sapte zile, dar poti merge la 21), vei avea o imbunatatire a compozitiei corporale cu scaderea grasimilor si un echilibru mai bun intre apa si muschi.

Totul pare atât de clinic, dar este adevărat. Programul este un plan de 360 ​​de grade pentru a-ți îmbunătăți viața, nu doar pentru corpul tău. Urmând mai multe obiceiuri alimentare mai curate, pe termen lung, vă veți simți mai bine.

În mod miraculos, cutia livrată oferă tot ce aveam menirea de a consuma pentru săptămâna următoare - cu excepția apei și a legumelor. Când l-am despachetat, am luat notă de tot ce aveam de-a face. Pachetul include 14 porții din Shake Protein Lean Body Shake, un amestec hipoalergenic ușor de absorbție, de aminoacizi și proteine, care furnizează substanțe nutritive de bază necesare organismului pentru a stabili sănătatea generală. În plus, vă permite să vă aflați pe un program cu conținut scăzut de calorii (credeți-mă, am fost) și să nu pierdeți mușchii. A apărut și cu propria sa ceașcă pentru agitator! Cu aceștia s-au adăugat suplimente ambalate convenabil pentru a furniza substanțele nutritive necesare pentru a îmbunătăți funcția ficatului și a rinichilor și pentru a susține detoxificarea celulară globală. De asemenea, conține o formulă de ulei de pește care susține bunăstarea mentală și emoțională, precum și sănătatea pielii și a unghiilor. (A fost partea mea preferată.)

Apoi au fost barele de proteine: Acestea sunt concepute pentru a oferi 20 de grame de proteine ​​din zer hrănite cu iarbă într-o formulă dezvoltată pentru a menține echilibrul zahărului în sânge și a satisface dorința voastră permanentă de dulciuri. Acestea vin într-o gamă încântătoare de arome, cum ar fi Chipul dublu de ciocolată, aluatul de ciocolată cu ciocolată și cookie-urile și crema.

Apoi mai multe suplimente. Passler a oferit un probiotic pentru a susține digestia și sistemul imunitar, precum și magneziu pentru relaxare, somn, motilitatea intestinului și funcția musculară sănătoasă. Gut sănătate, a insistat Passler, este unul dintre cele mai importante lucruri. Deci, am fost cu adevărat în pastile. Și mi-a plăcut foarte mult să spun sănătatea intestinală pe parcursul întregii săptămâni.

Mi-a fost greu să rămân super regimat. Mănâncă la fiecare două ore și jumătate pe punct este cu siguranță nu în programul meu obișnuit. Înainte, aș trece peste micul dejun, mănânc o ceașcă mare de cafea și l-am lovit la barul de salate în jurul orei 14:00 (pentru a pierde linii de prânz). Apoi, aș putea lua gustări pe unele dintre alimentele sănătoase sau nu atât de sănătoase pe care le păstrăm stocate în birou. După serviciu, îmi place să-mi petrec timpul cu prietenii, pentru că FOMO și așa, aș avea de obicei o bere sau două și o cină. Această viață nu este pe programul Passler. Știam că intrăm în asta trebuia să fac anumite schimbări și, probabil, sacrificii, pentru binele trupului meu (și a acestei povestiri). Passler a sugerat o ora de culcare la ora 22:00. De obicei, lucrez la birou sau de pe canapeaua mea până la ora 8.00 și în jurul orei 21:00 și socializează sau mă uit la televizor până la ora 1 dimineața

În prima zi, am alunecat. Am avut un timp greu in timpul zilei (tot ce mi-am dorit a fost un Chipotle burrito), si am uitat de planurile pe care le-am facut cu prietenul meu. A fost o cină de ziua de naștere întârziată, așa că am rămas la program toată ziua și apoi am gorged pe paste delicioase noaptea. Fail. Îmi pare rău, dr. P.

A doua zi a fost mult mai netedă. Aveam un somn de odihnă odihnitor (și nici un cocktail la cină), așa că m-am simțit puternic și pe drumul cel bun. Bine, pot să fac asta, m-am gândit. Acest sentiment a durat a doua zi când am decis să iau o salată de arugula cu (literal) numai o lingură de ulei de măsline amestecat cu lămâie. Nu era Cezarul meu obișnuit picant, dar era gustos.

Un alt lucru care a devenit incredibil de evident în timpul săptămânii a fost cât de des trebuie să mănânc și să beau pentru muncă. Există evenimente aproape în fiecare seară, cu șampanie curgătoare și mic dejun programat cu repetari de presă dimineața. Am renunțat la câteva și am reprogramat pentru o vreme când aș putea să mănânc maroniu și haine de omelete înfundate cu brânză în pace. Dar mă desprind; Am avut câțiva flaute de prosecco la un eveniment de decădere urbană. Ruby Rose a fost acolo, la urma urmei. Nu poți învinovăți o fată pentru asta.

Până la sfârșitul săptămânii, am avut un ritm și m-am bucurat de spălarea unei jumătăți de bari de proteine ​​cu un shake de proteine ​​ciocolată. Ei chiar nu au gust rău deloc. Singura mea critică este natura zaharină a celor două; Prefer savoare peste dulce, si nu am vrut sa simt ca m-am mancat desert toata ziua. Dar aceasta este o preferință personală, și în cele din urmă au fost cu adevărat satisfăcătoare.

Când mi sa spus că pot mânca legume, nu mi-a trecut prin minte faptul că nu erau toate legumele. Mi-a fost trimisă o listă cu alimentele aprobate, dar, din fericire, toate preferatele mele au fost reprezentate. Programul Pure Change permite broccoli, varza de Bruxelles, castraveti, vinete, ciuperci, ciuperci, ceapa tocata, romane, mazare de zăpadă, salsa fără zahăr, roșii și dovlecei (printre altele).

Rezultatele au fost sincer de uimitoare. Până la sfârșitul săptămânii, m-am simțit foarte bine, dar mai mult decât atât, m-am simțit mai bine și mai sănătos decât mă simțeam de multă vreme. Am pierdut cinci kilograme în total, dar am câștigat o tona de perspectivă. A fost cu adevărat dificilă (îmi plac alimentele grase), dar luând acel timp departe de indulgențe, m-am forțat să realizez că nu am nevoie de ele . În cele din urmă, este important pentru mine să am zile în care să mănânc, să stau până târziu și să beau un cocktail sau două. Dar alegerea este mai ușor să se întoarcă acum că am fost de succes în ea. Nu voi fi mizerabil dacă renunț la acea felie suplimentară de pizza. Cu toate acestea, voi fi mizerabil dacă nu rămân sănătos și continu să simt că-mi pun mai întâi sănătatea.

Pentru o actualizare în călătoria mea, citiți despre modul în care am practicat iubirea de sine și am câștigat 10 kilograme - și cum învăț în sfârșit echilibrul.