5 Stimulente pentru metabolismul natural, probabil că nu ați încercat încă

Alegem creierul zilelor din zi, în mod constant prins în dulapurile de medicamente și dulapurile de bucătărie, în încercarea de a descoperi secretele lor de model greu. În aceste eforturi, auzim multe despre consumul de zahăr curat și evitând, dar rareori auzim sfaturi despre dietă dintr-un model care, de asemenea, se întâmplă să aibă diplomă în știința nutrițională. Așa am găsit-o în Alicia Rountree. Modelul mauritian (ea are insula de păr și strălucire bronz pentru a dovedi acest lucru) este, de asemenea, un nutritionist și restaurateur certificat (ea trebuie să fie capabilă să pună cunoștințele sale în practică, nu?), Și astăzi ea împărtășește secretele ei cu noi.

Știați că alimentarea corpului cu anumite alimente și substanțe nutritive poate face corpul să ardă mai mult grăsime și să vă accelereze metabolismul? Un metabolism stimulat este vital pentru funcționarea corectă a corpului. Un metabolism scăzut poate fi cauza senzației de oboseală, lentă sau chiar de prinderea ultimei răceli. Pentru inceput, recomand sa stai departe de paine, paste si alimente procesate, toate acestea tind sa saboteze un metabolism care functioneaza. O dietă alimentară pe bază de plante, organică, întreagă, este primul pas spre o mai bună sănătate. Un alt sfat bun: Nu sari peste micul dejun! Gândiți-vă la corpul dumneavoastră ca pe un vehicul - este nevoie de combustibil pentru a ajunge de la punctul A la B. În cele din urmă, rămâneți activ, mestecați bine mâncarea, accesați răsăritul soarelui, mențineți hidratat și dormiți suficient sunt vitale pentru un metabolism corespunzător. Continuați să citiți cele cinci stimulente preferate ale metabolismului meu natural, toate acestea putând fi adăugate în dieta curentă.

Fructe de padure

Boabele - în special căpșunile - ajută la reducerea poftelor și, la rândul lor, la scăderea nivelului de glucoză. Căpșunile sunt bogate în calorii și pline de vitamina C, care ajută la susținerea metabolismului organismului, ajutând la arderea mai multor grăsimi.

Ceai verde

Studiile arată că consumul de ceai verde ajută la arderea caloriilor. Se prepară un ceai verde de înaltă calitate în fiecare zi pentru o rată de metabolizare sporită și beneficii pentru sănătate.

migdale

Migdalele sunt foarte nutritive și oferă calorii "bune". Ele vă mențin să vă simțiți mai mult timp, oferind metabolismului o cantitate suficientă de timp pentru a procesa și a sparge grasimile. În plus, ele sunt o gustare ușoară pe care să o împachetați și să o luați pe parcursul zilei în timp ce vă deplasați.

Ghimbir

Această rădăcină magică promovează o digestie sănătoasă și este termogenică, adică este un aliment de încălzire. Acest lucru ajută la transmiterea semnalelor de arsură a grăsimilor către creier, dând metabolismului dvs. un salt. Pentru mai multă ușurință, ghimbirul poate fi, de asemenea, luat sub formă de pulbere sau ingerat sub formă de capsule.

Fasole

Fasolea este un ingredient incredibil pentru a vă prezenta în mod regulat în dieta dvs. din cauza numeroaselor beneficii. Sunt foarte bogate în fibre și proteine, ambele menținând metabolismul accelerat timp de ore după ce mâncați.

În continuare, Rountree ne dă sfatul despre cum să facă un obicei sănătos.