7 Idei de cină cu carbohidrați scăzute, chiar și pentru cel mai proastă bucătar-șef

Pentru mulți, gătitul cina la sfîrșitul unei zile lungi de lucru este de ajuns. Este mai bine pe portofel decât cele mai multe opțiuni de scoatere, dar când ne pregătim în timp ce e foame, poate fi ușor să renunți la opțiunile grele de carb (saluturi, supe și pâine). Dar gătitul la domiciliu vă oferă controlul pentru a face alegeri mai inteligente cu privire la ceea ce consumați. Este posibil să biciuiți o cină satisfăcătoare care nu este ambalată cu carbohidrați. Pentru a dovedi aceasta, am incheiat sapte idei de cina cu carbohidrati slabi, chiar si cel mai lazy chef se poate angaja. Reduceți consumul de carbohidrați în fiecare zi a săptămânii cu ajutorul acestor idei cină cu conținut scăzut de carbohidrați, care măresc consumul de suplimente alimentare sănătoase, cu verdeuri suplimentare, alternative de paste gustoase și proteine ​​slabe care vă abordează foamea.

Continuați să derulați șapte idei cină cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă vor stabili pentru întreaga săptămână înainte.

Carne de vită din Vietnam și castraveți de cartofi dulci

"Aceste chifteluțe se referă la sosul, care este un amestec de sos de soia, sos de pește, miere și lemongrass", explică Tieghan Gerard de recolta semipreparată. "Sosul se caramelise peste chiftelurile, creând o glazură dulce și lipicioasă. Serios, este atât de bună".

Citiți întreaga rețetă cu privire la recolta semipreparată.

Zucchini Tăiței într-un sos proaspăt de roșii

"Am decis să facem o mică pauză de la pastele tradiționale și să intrăm pe trendul tăiței de dovlecei, așa că am pus împreună un vas de paste simplu și proaspăt făcut cu tăiței de dovlecei", spune Sarah de The Taste SF, un aliment care contribuie la Chriselle Factor. "Are toata gustul Italiei, fara carbohidrati!"

Citiți întreaga rețetă despre Factorul Chriselle.

Conopidul de couscous

"Un lucru cu care am experimentat foarte mult este conopida: orez conopidă, pâine conopidă, crustă de conopidă, oh mea! Până în prezent, una dintre mâncărurile mele preferate în timpul acestei chefuri este Cucoșul de conopidă al lui Gwyneth Paltrow de la " Totul ușor ", spune Geri Hirsch pentru că sunt dependentă. "Este frumos și ușor, iar conopida dă o textura destul de cuscată".

Citiți întreaga rețetă pentru că sunt dependentă.

Sautéed legume de piață cu ouă pacate, Pesto, și Chipotle

Pentru iubitorii de mic dejun, aceasta este rețeta perfectă pentru a vă aduce dimineața, amiaza sau noaptea fixă. "Ouăle luate peste legumele de pe piață sunt o masă simplă, perfectă, dar cu o lovitură de piper chipotle, este luată la un alt nivel", spune Claire Thomas de la The Kitchy Kitchen. "Lucrul fabulos despre acest fel de mâncare este că puteți folosi orice fel de legume aveți în frigider, făcându-l o cină delicioasă de ultimă oră."

Citiți întreaga rețetă pe bucătăria Kitchy.

Salata de somon cu dovlecel

"Ceea ce îmi place despre această rețetă este că este strălucitor și colorat, plin de aromă și textura, dar totuși sănătoasă ... și ușor!" spune Gerard. "Este cu adevărat una dintre acele rețete" all-in-one ", unde obțineți tot ce aveți nevoie și doriți să ieșiți dintr-o masă.

Citiți întreaga rețetă cu privire la recolta semipreparată.

Halibut de 20 de minute pe jumătate și legume vechi

"Tot ce trebuie să faceți este să pregătiți legumele, să le adăugați împreună cu cartofii halibutului pe hârtie de pergament, cu păstrăv cu pesto, să înfășurați bine, să vă arătați în cuptor și să faceți boom! ", Spune Hirsch. "O masă delicioasă și nutrițională de 20 de minute."

Citiți întreaga rețetă pentru că sunt dependentă.

Green Thai Wraps

"Bucătăria thailandeză are acel amestec sexy de dulce, dulce și tartă, plus un mic umami doar pentru a-l păstra interesant", notează Thomas. "Pentru aceste împachetări, am păstrat-o simplă. Puteți adăuga orice, cum vă place, practic, și dacă nu vă simțiți că vă ardeți verdele pentru ambalaje, tocmai ați tăiat totul și ați făcut o salată super delicioasă".

Citiți întreaga rețetă pe bucătăria Kitchy.

Odată ce planurile de cină sunt stabilite, verificați aceste șapte rețete de mic dejun cu carburi carburant pentru fete ocupate.