Nu ați ghici niciodată acest Blogger cântărește același lucru în ambele dintre aceste fotografii

În mod rațional, știm că există tot felul de factori care ne afectează zilnic greutatea, mai ales că femeile - de la retenție de apă până la hormoni la o masă densă, ne pot face să fluctueze. Pe de altă parte, atunci când pasim pe scară și vedem un număr neclintit, este greu să nu-l internalizăm ca fapt. Acest lucru devine și mai complicat (și descurajant) atunci când am amplificat antrenamentele noastre, stabilind anumite scopuri de fitness și mâncând mai curat decât oricând - și totuși acest număr nu se schimbă.

Dar un blogger tocmai a pornit să demonstreze cât de inutil este de fapt scara. Kelsey Wells, care scrie la revista My Sweat Life și a documentat călătoria de fitness pe Instagram, a postat trei fotografii de-o parte la începutul acestei săptămâni:

O fotografie postată de KELSEYWELLS (@mysweatlife) pe 26 iulie 2016 la 8:55 PDT

După cum puteți vedea, greutatea originală și cea actuală a lui Wells este de numai cinci kilograme în plus - și totuși, tonul și nivelul fizic al mușchilor au o diferență clară între cele două fotografii. Dar, poate chiar mai mult este faptul că două imagini corecte arată foarte asemănătoare, cu excepția tonusului muscular - totuși, există o diferență de 18 de kilograme . Este imens! Și este dovada că numărul real pe scară nu are nimic de a face cu fitness și mărimea. (Din acest motiv, mulți specialiști s-au pronunțat și pentru a dezvalui numerele BMI.)

Sfaturile noastre: fie să aruncați scala sau să o depozitați, și să vă concentrați asupra modului în care hainele dvs. se potrivesc în loc ca un indicator al progresului dvs. Și, ca întotdeauna, faceți tot ce vă face să vă simțiți sănătoși și minunați - și lăsați numerele din ecuație.

Cumpărați câteva dintre instrumentele noastre preferate de fitness de mai jos.

Treceți la plastic și alegeți mai degrabă designul de sticlă bkr mai ecologic și robust.

Pentru un antrenament ultra-convenabil, cu cardio full-body, coarda de sărituri pur și simplu nu poate fi bătută.

Spumă de rulare: Nu este doar pentru călcarea în dureri musculare. Consultați ghidul nostru despre multe dintre aceste utilizări.

În afară de recursul evident curb, acest prosop de yoga-întâlnește-mat are un suport non-alunecare, astfel încât să puteți Chaturanga fără teama de a face-plantare. În plus, fiecare prosop este fabricat din sticle reciclate.

Care este abordarea dvs. pentru fitness și scara? Spuneți-ne părerile dvs. în comentariile de mai jos!