De la Gigi la Rosie: Modelele de antrenament Top Jura

În timp ce modelele au de multe ori genetică pe partea lor, să fim clari: înălțimea este doar o cerință a industriei și munca (foarte) dură pentru fizica lor tonifiată este o altă parte imensă a concertului. Deci, chiar dacă nu toți s-au născut cu o statură amazoniană, asta nu înseamnă că nu putem găsi o inspirație serioasă în modul în care pisicii noștri preferați pauză o sudoare - mai ales că toți au regimuri de fitness diferite pe care le preferă. (Citiți: Există ceva pentru toată lumea!)

Deci, cum Gigi Hadid îi păstrează pe acei abs în luptă? Care este secretul picioarelor lungi și slabe ale lui Rosie Huntington-Whiteley? Faceți clic pe galeria de mai jos pentru a vedea antrenamentele pentru unele dintre cele mai bune modele din lume.

Josephine Skriver

Skriver este un fan al antrenamentelor dinamice de tip bootcamp, care se rotesc prin exerciții de tonifiere, cardio și box la NYC hotspot The Dogpound pentru a păstra lucrurile interesante.

Romee Strijd

Ca și Skriver, Strijd participă, de asemenea, la The Dogpound. "Când călătoresc", adaugă ea într-un interviu recent cu Glamour, "îmi place să împachetez o coardă și o greutăți de gleznă în valiza mea".

Adriana Lima

"Sunt un boxer", ne-a spus Lima la începutul acestui an. "Am facut-o de peste 10 ani, si este cu adevarat antrenamentul meu de alegere."

Gigi Hadid

Hadid a vorbit în mod consistent cu privire la importanța menținerii potrivirii - și este destul de comună cunoașterea în acest moment că ea iubește să facă acest lucru prin duaring-o în ringul de box.

Rosie Huntington-Whiteley

A trebuit să mergem direct la sursă pentru toate secretele antrenamentului lui RHW - și asta ar fi antrenorul Simone De La Rue al corpului de către Simone. Perechea folosește mișcări de dans dinamice pentru a tonifica de la cap până la picioare - verificați câteva dintre exercițiile lor de du-te aici.

Gisele bundchen

Așa cum se vede adesea pe Instagram, Bündchen își păstrează corpul legendar în formă de vârf prin rotirea prin yoga, aerobic și chiar kung fu.

Lais Ribeiro

Nativul brazilian îi place să schimbe lucrurile într-o anumită zi, poate să-i găsești sparring-ul în ringul de box sau să dansezi cu Simone De La Rue.

Jasmine Tookes

Victoria frumuseții Secret spune că, pentru a pregăti pentru un mare costum de baie, ea îi place să străpungă prin squats.

Joan Smalls

Smalls lucrează cu un antrenor pentru a lovi balanța perfectă a mișcărilor cardio și sculptării corporale.

Karlie Kloss

Fosta balerina ia adesea lui Instagram pentru a distruge o motivatie de fitness - iar in aceste zile, antrenamentul ei este destul de inspirat de dans. Antrenorul Kloss este Anna Kaiser, care îi împrumuta și mișcările cardio-energetice cu Naomi Watts, Shakira și multe altele.

Taylor Hill

Hill este un obișnuit la ModelFIT din NYC, preferând sesiunile unu-la-unu pe o setare de grup. "Trebuie să folosesc un antrenor pentru că eu înșel în cursuri", a recunoscut ea la noi la începutul acestui an. "Facem o mulțime de mișcări lente, țintite de mușchi, cu discuri de alunecare și greutăți de două kilograme. Aproape un fel de pilați de pardoseală într-un fel, pentru că ajungem pe podea și pune bandă de rezistență în jurul gleznelor și așa ceva. atât de greu - nu sună din greu și nu arată prea tare, dar aș putea să mă întorc în ghemuit, cum ar fi, 85 de kilograme, și mă rătăcească când fac asta. Sunt ca, Oh, Doamne, nu pot rezista pentru că sunt atât de rău, este uimitor. "

Acum, că sunteți familiarizați cu obiceiurile de fitness, vedeți care sunt modelele sănătoase de mâncare preferate.