Surprising Foods, care va rezolva toate deranjele pielii

Când vine vorba de alimente care vă oferă o piele limpede și strălucitoare, am acoperit deja elementele de bază și v-am spus care dintre ele vă vor pune pe față. Cu toate acestea, fiind obsesorii neplăcuți ai pielii, am săpat puțin mai adânc și am descoperit niște alimente care nu sunt așa de cunoscute, care fac totul, pentru a calma roșeața pentru a stimula colagenul (indiciu: unul dintre ele poate sau nu poate fi un deliciu dulce ).

Faceți clic pe prezentarea de mai sus pentru a vedea cele nouă alimente surprinzătoare care vă vor oferi o piele mai bună!

Fotografie prin amabilitatea lui Henrique Gendre pentru Vogue Brazilia

Protector de piele: Turmeric

Mona Gohara, profesor asociat de Dermatologie la Scoala de Medicina din Yale, spune ca curry-ul tau preferat te poate proteja de cancerul de piele. Cum? Turmeric, condimentul care dă culoarea galbenă curry culoarea sa vibrantă, este făcut din curcurmin, un puternic antioxidant care sa dovedit a inhiba creșterea melanomului.

Free Radical Fighter: Cofeină

Un studiu al Jurnalului American de Nutriție Clinică a arătat că o porție de cafea conținea mai mulți antioxidanți decât o porție de fructe mixte care includeau portocale și banane. Un alt studiu a constatat că ceaiul verde și negru cu cafeină a împiedicat deteriorarea soarelui și a reparat daunele pe șoareci, în timp ce ceaiurile decafeinizate nu au făcut-o. Poate e timpul să-ți regândești embargoul pentru cafea?

Hidratator: Chcoolate închis

Dermatologul Dr. Gervaise Gerstner vă recomandă să ajungeți la un bar de ciocolată neagră atunci când dantura dvs. dulce aruncă în viteză. Ciocolata neagra este plina de flavanoizi, un antioxidant care ajuta pielea sa se protejeze de deteriorarea UV. În plus, într-un studiu, cercetătorii germani au descoperit că flavanoidele din ciocolată neagră au fost demonstrate pentru a îmbunătăți hidratarea pielii și pentru a crește fluxul sanguin către piele!

Colagen-Booster: Semințe de Chia

"Semințele Chia sunt o proteină completă, [care] conține toți aminoacizii esențiali", spune Gerstner. Aminoacizii derivați din semințe de chia, semințe de in și nuci ajută la construirea colagenului din interior.

Pielea fermă: stridiile

Aceste moluște cu șuvoaie sunt o sursă uimitoare de zinc, care ajută la crearea colagenului. În plus, ele sunt o sursă excelentă de vitamină A și seleniu, un alt mineral care stimulează pielea.

Cleaner Upper: Usturoi

Usturoiul este plin de alicină, o substanță chimică care reacționează cu corpul dvs. pentru a lupta împotriva multor bacterii dăunătoare și a virușilor, inclusiv a celor care pot provoca apariția acneei sau infecția pielii.

Detoxer: Varza

Alexis Wolfer, fondatorul The Beauty Bean și autorul Rețetă pentru Radiance, sugerează o sursă puțin probabilă atunci când pielea are nevoie de detoxifiere: varză. "Este ambalat cu indol-3-carbinol, un puternic antioxidant care sustine detoxifierea hepatica", spune ea. "Cu cât ficatul nu mai conține toxine, cu atât veți obține mai puține descoperiri!"

Piele netedă: Hrișcă

Wolfer spune că hrisca este bogată în acizi grași monosaturați și rutină, ambele ajutând la menținerea elasticității și supleții pielii.

Îndepărtează pielea: Ghimbir

Această rădăcină antiinflamatoare va ajuta la menținerea roșeaței și a iritației la bay, potrivit lui Wolfer. Cu alte cuvinte, este perfect pentru liniștitor pielea predispusă la acnee și oricine cu rozacee.

Faceți clic aici pentru a citi cele mai bune alimente pentru părul ceresc!