Această nouă mască de față va falsifica aspectul a 12 ore de somn în doar 30 de minute

Există două fapte despre somn pe care știm cu toții să fie adevărate: este minunat pentru noi și suntem obsedați de asta. Indiferent dacă îl urmărim, ne confruntăm cu lipsa noastră sau încercând să o optimizăm, somnul este o fascinare modernă.

Nu numai asta, dar toată lumea știe că dacă ai un somn cu adevărat bun, pielea ta îți mulțumește pentru asta în dimineața următoare. O noapte de odihnă bine odihnită pe fața dvs. - pielea este lăsată în căutarea strălucitoare, strălucitoare și plină.

Dar dacă v-ați străduit să dormiți, acum există o mască de față cu totul nouă, care poate falsifica total aspectul de 12 ore de somn în doar 30 de minute.

Sunteți familiarizați cu acest cult Deep Sleep Pillow Spray? Ajutorul natural de dormit, câștigat de premiu, are un ochi senzațional în ochi, de îndată ce apucăm o bătaie. Dar acum, această lucrare a adus o mască de reîncărcare a puterii de repaus, și este foarte visată.

Împachetat cu gel de lut de caolin pentru a îndepărta ușor și străluci și acidul hialuronic pentru pielea plină, faceți această mască timp de 30 de minute și apoi spălați-o. Voila-pielea este lăsată proastă, întinerită și arătată în mod serios bine odihnită.

Masca de gel albastru-deschis este amestecată și cu cele mai cunoscute uleiuri esențiale This Works, pentru a vă ajuta să vă relaxați mintea cu un miros relaxant de lavandă. În plus, acesta vine chiar și cu un mini Spray Sleep Power Spray. Ahh .

Deci, pielea ta ar putea fi verificată - dar ce se întâmplă de fapt corpului nostru când dormim bine?

Am decis să-l chemăm pe James Wilson, altfel cunoscut sub numele de The Sleep Geek, să ne vorbească prin toate lucrurile uimitoare care se întâmplă în timp ce suntem plecați în țara Nod. Continuați să derulați cele cinci beneficii ale somnului excelent.

1. Mood va îmbunătăți

"O mulțime de munca mea se face în medii corporative", spune Wilson Byrdie UK. "Știu că oamenii se luptă cu rezistența emoțională dacă nu au dormit suficient și există studii care să sprijine acest lucru, așa că dacă colegul tău este un pic mrzos, probabil că nu au dormit bine. Somnul are un impact imens asupra sănătății mintale. Oamenii pot începe cu un nivel scăzut și pot ajunge la o problemă gravă de sănătate mintală în cazul în care somnul lor este afectat. După un somn bun, poate să se întâmple ceva stresant și să vă descurcați cum ar trebui, dar dacă sunteți obosit, s-ar putea să vă ajute mai bine. "

Potrivit unui studiu realizat de Premier Inn, care a monitorizat 3000 de modele de adulți adulți, cei care dorm pe partea stângă se trezesc mai fericiți și mai bine pregătiți pentru această zi. Traversele din partea din stânga sunt, de asemenea, presupuse că sunt mai capabile să abordeze încărcările grele și stresul din viața de zi cu zi. În timp ce cei care dorm pe partea dreaptă sunt mult mai probabil să fie mai triste și să aibă o viziune negativă asupra vieții.

2. Nu vei fi așa de foame

Lipsa de somn poate afecta foametea. Nivelurile de leptină a hormonului de sațietate scad, în timp ce ghrelinul, hormonul foametei, crește, ceea ce ne face să ne dorim mai multe calorii și să nu ne simțim atât de repede ", explică Wilson. De fapt, un studiu a comparat o lipsă de somn cu munchii. "Dacă sunteți treaz mai mult, veți arde aproximativ 70 de calorii în acel moment, dar impactul de a doua zi va însemna că probabil veți avea nevoie de aproximativ 300 de calorii mai mult decât ați face după un somn bun. Este comparabil cu munchii când fumezi buruienile. Cantitatea de hormoni canabinoizi crește atunci când nu dormim bine ", spune Wilson. Canabinoizii sunt influențați de cannabis (de aici numele), dar și de lipsa de somn. Împiedică înlăturarea insulinei în celulele tale, ceea ce înseamnă că corpul tău crede că nu a fost hrănit și trimite un semnal către creier că ai nevoie de mai multă mâncare (de aici munchii).

Legate de

6 modalități ușoare de a recupera dintr-o noapte de noapte proastă Citiți acum

3. Creierul dvs. va avea un impuls

"Somnul ca disciplină este destul de nou în comparație cu dieta și fitness, dar știm că lipsa de somn afectează funcția cognitivă și poate crește potențialul de a suferi de debutul precoce al Alzheimer sau demența dacă sunteți predispusă", explică Wilson.

Stim ca organismul are un sistem limfatic care scapa de toxine, iar creierul nostru are un sistem similar. Aproximativ patru până la cinci ore de somn, aveți o curățare de calciu care spală neurotoxinele din creier, dar dacă somnul este afectat, atunci acest proces nu se întâmplă la fel de bine sau nu se întâmplă deloc ".

4. Pielea ta va fi mai clară și mai caldă

În prima parte a somnului, primele două-trei ore sunt când corpul tău se va repara, inclusiv pielea ta. Știm cu toții cât de dură vedem dacă nu dormim suficient. În timp ce unii experți spun că nu ar trebui să beți apă înainte de culcare, merită să știți că avem nevoie de apă pentru producerea de melatonină (hormonul de somn) și, de asemenea, va echilibra orice deshidratare care apare în timpul somnului. De asemenea, somnul slab dezvoltă hormoni de stres și pot provoca afecțiuni inflamatorii ale pielii cum ar fi eczemă și psoriazis, precum și erupții cutanate, astfel încât lipsa de somn poate face să vă agraveze tenul ", explică Wilson.

Legate de

Eczema versus psoriazis: Esti tratarea conditiei potrivite? Citeste acum

5. Nu te vei îmbolnăvi de multe ori

"Somnul susține sistemul imunitar. Când mergem în companii corporative pentru a ajuta angajații cu somn, adesea vedem o scădere marcată a absenteismului în jurul răcelii și al gripei, lucrurile pe care tind să le ridici atunci când ești prea stresat și obosit. Desigur, este o relație circulară: lipsa imunității poate duce la lipsa de somn, dar lipsa de somn poate duce la lipsa imunității. Stresul poate fi adesea un declanșator al tulburărilor de somn, dar cheia este să învățați să acceptați că nu veți dormi bine noaptea înainte de un eveniment stresant. Acceptarea faptului că am fost un dormitor rău ma ajutat să mă îmbunătățesc.

"Ne putem forța să exercite și să mâncăm sănătoși, dar nu putem forța un somn bun. Trebuie să măsurați somnul în ceea ce vă simțiți, mai degrabă decât să observați peste opt ore. Gândiți-vă la somn ca pe o bază pe care vă construiți sănătatea; un somn bun se va asigura că mâncați mai bine și că aveți energia de a vă exercita. De asemenea, înțelegerea dacă ești un lut dimineață sau o bufniță de noapte va ajuta să luați o parte din stres departe. "

Ai probleme cu somnul? Wilson recomandă lenjeria de bambus, care este mai ieftină decât mătasea și mai ușor de întreținut. Nu numai că este plăcut pentru piele, dar ajută la reglarea temperaturii corpului, care poate fi o problemă pentru femei, datorită ciclurilor noastre. "Trei săptămâni din patru, corpurile femeilor sunt o temperatură greșită pentru somn", spune Wilson.

Care parte a patului la tine dormi? Vino și spune-ne la Instagram.

Aflați mai multe din frumusețea noastră preferată de dormit cumpără

Uleiul de lavandă vă ajută să vă alunecați, în timp ce uleiul de grăsime de primăvară, omega-6 auriu gras și hidrat.

Aplicați pe părul uscat de două ori pe săptămână, este ușor, deci se scufundă direct și nu vă va pata perna. Condiții profunde, așa că atunci când vă spălați părul veniți dimineața, este foarte moale, strălucitor și mai sănătoasă.

Ritmul nostru circadian ne ajută să ne simțim treji veniți dimineața și obosiți noaptea, dar dacă stresul ți-a împins din plâns și somnul tău este peste tot, folosește acest ulei hrănit pentru a-ți ajuta tenul să se odihnească, nu sunt.

Citiți întreaga noastră recenzie despre gama Peptide4 aici.

O mască de ochi vă va asigura că nu vă trezi prea devreme de lumina zilei, dar sursele de lumină pot, de asemenea, să deranjeze somnul determinând să vă încruntați, ducând la linii. Acest lucru vă ajută să împiedicați acest lucru. Mătasea este, de asemenea, super-delicată pe zona delicată a ochilor.

Dacă uscarea sau deshidratarea reprezintă problema pielii, aplicați această mască de gel cu extract hidratant de pepene verde și glicerină înainte de culcare. AHA-urile vă asigură că pielea este exfoliată ușor și că lasă stralucirea.

Citiți recenzia editorului nostru despre Masca de dormit pepene verde Glow Recipe aici.

În timpul nopții, acest produs servește pentru stimularea circulației în piele pentru un ten vibrant și mai strălucitor, în timp ce stimulează producția de colagen pentru pielea plumper și liniile mai puțin vizibile.

În continuare, aceasta este modalitatea de a adormi în mai puțin de un minut.