Ce este reflexologia? Un expert ne dă Scoopul

Când învățăm despre corpul din clasa științifică de clasa a IV-a, suntem învățați că totul este conectat: articulațiile noastre conectează diferite părți ale corpului nostru unul altuia și nu putem face nimic fără organe funcționale. Când suntem puțin mai în vârstă, ni se spune că unele dureri fizice pot fi vindecate (sau se pot agrava) prin îmbunătățirea stării noastre mentale. Toate acestea vin împreună cu practica reflexologiei.

În timp ce unii ar putea considera reflexologia un cuvânt fantezist pentru masaj, este de fapt mult mai mult decât atât. Pentru a afla mai multe despre această practică, l-am întrebat pe Laura Norman, fondatoare a centrului de wellness Laura Norman și autor al lui Feet First: Un ghid pentru reflexologia piciorului, pentru a ne rupe pentru noi. Ea ne trece prin ceea ce este, cum funcționează și ce să se aștepte la sfârșitul unei sesiuni.

Derulați în jos pentru a afla mai multe despre ce este reflexologia.

Ce este?

Definiția clasică a reflexologiei este că este o știință și o artă bazată pe principiul că există zone reflexe în picioare, mâini, față și urechi, care corespund fiecărei părți a corpului, organului și glandele ", spune Norman. În esență, reflexologii își folosesc mâinile pentru a masaj anumite puncte de presiune pentru a trata durerile fizice și durerile. Metoda ei însă este mai holistică. "Este mai mult decât să lucrezi cu picioarele, mâinile, fața și urechile și să lucrezi cu punctele de presiune. Lucrează cu întreaga persoană - fizic, mental, emoțional și spiritual", spune ea.

Cum functioneazã?

Poate fi ușor să confundați reflexologia cu un simplu masaj. În timp ce încă se confruntă cu puncte de presiune pentru ambele, reflexologia se ocupă de diferite tehnici. "Sunt tehnici foarte distincte care sunt utilizate și puncte care funcționează în zone specifice reflexului", spune Norman. "Folosesc tehnici degetului mare si degetelor, de exemplu, este ceva numit" mers pe jos ", in cazul in care apasam cu degetele si mergem la picioare. Prin exercitarea presiunii asupra anumitor părți, cum ar fi degetele de la picioare, care ajută la problemele sinusale, aceasta face ca circulația sângelui să vă întărească întregul corp.

Care sunt beneficiile?

Potrivit lui Norman, unul dintre beneficiile majore este reducerea stresului. Din cauza conexiunii minte-corp, reducerea stresului va ajuta în mod inevitabil cu orice dureri fizice pe care le-ați putea avea. "Aveți mii de nervi în picioare (aproape 15.000 dintre ei), mâini, față și urechi. Este foarte liniștitor pentru sistemul nervos să aibă reflexologie pentru a vă ajuta să vă relaxați cu adevărat profund", spune ea. Cand oamenii se relaxeaza si doar iau timp pentru ei insisi, totul in organism poate functiona la un nivel mai optim.

Ea explică că, atunci când vă relaxați, reduce constrângerea vasculară, astfel încât sângele și alimentarea nervilor pot curge mai liber. Dacă îți îmbunătățești circulația, ajută la curățarea corpului de toxine. Ea este, de asemenea, un mare credincios că relaxarea ajută la starea voastră emoțională. "Când vă odihniți și vă relaxați atât de adânc în reflexologie, atunci puteți fi mai mult într-un loc de a vă permite să primiți ceea ce doriți și să vă concentrați mai mult și mai mult", spune ea. "De asemenea, vă ajută fluxul energetic, astfel încât să aveți mai multă energie și sunteți într-un loc mai fericit sau mai pașnic pentru a crea ceea ce doriți pentru voi înșivă".

Cine ar trebui să o primească?

"Dacă doriți să aveți o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai liniștită, aveți reflexologie. Dacă aveți probleme de sănătate specifice pe care doriți să vă echilibrați și să vă consolidați sistemul imunitar, corpul, mintea și spiritul, reflexologia este pentru voi" spune Norman.

Spre deosebire de un masaj, reflexologia este neinvazivă; va trebui doar să vă luați pantofii și șosetele dacă doriți să vă concentrați asupra picioarelor. Este, de asemenea, ideal pentru majoritatea leziunilor, pentru că nu veți pune corpul în mai multă tensiune.

"Dacă cineva are o problemă, spuneți-i cu gâtul, cu umărul sau cu spatele, uneori, masajul îl poate agrava", spune ea. "Dacă este sigur să lucrați prin picioare, mâini, față și urechi pentru a ajuta gâtul sau umărul - nu va agrava nimic sau nu va lucra direct pe el".

Deci, dacă sunteți interesat atât de vindecare fizică și mentală, reflexologie ar putea fi doar pentru tine.

În continuare, aflați despre beneficiile unui masaj al aurului.