9 Secretele Detox Celebritatile nu vor sa stii despre

Este un pic de glumă în industria noastră că, atunci când intervievăm celebrități și ne întrebăm cum să dezintoxem sau care sunt secretele lor de sănătate, știm deja, de nouă ori din 10, care va fi răspunsul. Fie beți mai multă apă, fie dormiți mai mult. Este ca și cum ascund ceva (doar glumim). Wellness războinicul Gwyneth Paltrow este, desigur, scutit de acest lucru, deoarece are un întreg site dedicat unui stil de viață sănătos sub forma lui Goop.

Chestia este că știm că o mare parte din celebrități se îndreaptă spre spa-urile de detoxifiere exclusive și de renume mondial, în decursul perioadelor de nefuncționare a filmărilor sau tururilor, iar aceste locuri sunt greu de discutat. Lucrul este interviurile pe care le interviem, cel mai probabil, îmbrățișează aceste tehnici ciudate și minunate de detoxifiere pentru a-și restabili corpul o dată sau de două ori pe an, așa că în timpul lor, tot ce trebuie într-adevăr este să se mute mai mult, să se odihnească mai mult și să bea mai multă apă culege beneficiile pe tot parcursul anului. Acum, noi nu avem toti salarialele A-list pentru a ne face sa ne facem o reteta pentru un MOT anual, motiv pentru care ne-am luat pe noi insine pentru a afla ce tratamente si trucuri ofera cele mai exclusiviste retrete din lume. Continuați să derulați pentru a afla cum se dezlănțu adevărat lista A ...

Bea apă minerală

Viva Mayr, cel mai renumit centru de detoxifiere din Austria, are celebrități (zvonurile îl au pe Karlie Kloss) și fanii (Lisa Eldridge). Nu e de mirare că cafeaua este în afara meniului; în schimb, vizitatorii sunt tratați la un pahar mare de apă sărată primul lucru (clinica se află în apropierea unei mine de sare și a unui izvor bogat în minerale). Ideea este că sărurile naturale își fac drum prin sistemul digestiv, tragând impuritățile în timp ce merg. Bine, nu începem să bem apă sărată, dar corpul nostru are nevoie de minerale ca magneziu și potasiu pentru a funcționa. Dacă vă simțiți lenți (în regiunea digestivă) sau dacă exersați mult, picături bogate în magneziu și potasiu adăugate în apă pot să vă susțină metabolismul, să împiedice retenția de apă și balonare, să vă ajute să vă relaxați și să vă păstrați inima sănătos. Încercați picăturile ConcenTrace Trace Minerals (£ 29).

Interesant este ca apa este interzisa cu 20 minute inainte si in timpul meselor, potrivit nutritionistului Rosemary Ferguson, care a frecventat Viva Mayr. "Teoria este ca acidul stomac nediluat distruge mancarea mai eficient", explica ea.

Mestecati ca si cum iese din moda

Un alt truc al lui Viva Mayr este acela că ei asigură că toți vizitatorii își mestecă bine mâncarea. Dacă vă mestecați alimente de 40 de ori (da, citiți acest lucru), activați enzima amilază care vă ajută digerarea intestinală și extrageți nutrienții necesari mai eficient. În cazul în care mestecați că sună mult, faceți o suplimente de enzime digestive înainte de mese.

Eldridge observă, de asemenea, în revizuirea celui mai avantajos avanpost al lui Viva Mayr, Altaussee: "[Ei] reduc dimensiunile porțiunilor pe măsură ce ziua merge mai departe (micul dejun ca un rege, cina ca un pauper) cu" nici o crudă după 4 " alte alimente crude pot fi dificil pentru digerarea stomacului în acest moment) ".

Mănâncă alimente sănătoase

La Ashram, în Calabasas, California, unde se află Gwyneth Paltrow și Oprah Winfrey, mâncarea este organică, iar mesele sunt vegetariene. De fapt, majoritatea legumelor sunt cultivate la fața locului, deci sunt fără pesticide și bogate în nutrienți. Sejurul implică un plan de masă de 1000 de calorii, care doar combină creșterile de 16 mile și yoga de două ori pe zi. Doriți să mâncați mai multe legume organice (care nu au stabilit niciodată tulpina într-un supermarket)? Încercați o cutie de legume ecologice cum ar fi cutiile lui Riverford care vin la ușă.

Respirați mai bine

Când suntem stresați, corpul nostru intră în modul luptă-sau-zbor, care este opusul locului în care vrem să fie, care este în modul de repaus și digerare. La Clinica de Sănătate SHA din Spania (fanii celebri includ Kylie Minogue și Naomi Campbell), respirația dreapta este cheia. În revista online a clinicii, recomandă tuturor celor care se simt stresați sau încearcă să se răsucească "Luați o respirație adâncă pentru 6 secunde urmată de o exhalare de 6 secunde Faceți acest lucru de mai multe ori până când simțiți că respirați sub control și te-ai liniștit.

Aveți nevoie de o viziune vizuală? Verificați acest GIF inteligent care ne-a ajutat cu siguranță de câteva ori în 2016 ...

Pare adecvat! #breathe via @marahoffman. - - - - - - # election2016 #usa #politics #humbe #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Un videoclip postat de Amy Lawrenson (@ amylawrenson22) pe 9 noiembrie 2016 la ora 1:26 PST

Schimbă-ți băutul de dimineață la asta

La fel ca la Viva Mayr, Clinica Wellness Sha nu permite o preparare de dimineata. Nici o cafea, nici un ceai, nici o distracție? Nu prea. În timp ce Sha sugerează începerea zilei cu o apă caldă de lamaie, pe care ei o spun, "începe să vă detoxifice corpul de toxine primul lucru dimineața, vă va face metabolismul, va întări sistemul imunitar, vă va hidrata organismul și vă va da acea lovitură de energie trebuie să începeți ziua. " De asemenea, știu că nu este așa de interesant. Acestea sugerează să-l dați cu ghimbir proaspăt ras, turmeric, piper negru și o picătură de ulei sănătos la alegere. "Turmericul este solubil în grăsimi, ceea ce înseamnă că organismul necesită o grăsime pentru a-și absorbi vitaminele. Ardeiul negru mărește biodisponibilitatea turmericului, făcându-l mult mai benefic", scrie echipa în revista Sha .

Nu e un fan al ceaiului? Dacă doriți o băutură lapte fierbinte pentru a înlocui cafeaua iubită (bine, nimic nu poate înlocui cafeaua, dar veți obține ideea), apoi încercați o latte cu lapte turmeric în loc. Regina P (Gwyneth, desigur) are o reteta pe Goop pentru o latte turmerica de ghimbir delicata.

Luați o abordare holistică

Peste în Thailanda este renumitul Chiva Som, unde Kate Moss și Beckhams s-au cunoscut să se relaxeze. Tratamentele holistice sunt cheia restaurării sănătății vizitatorilor lor și nu trebuie să vă aflați pe o plajă thailandeză pentru a culege recompensele. De ce nu verificați lista de tratament holistică Chiva Som și găsiți o ofertă asemănătoare în apropiere? Aplicația Treatwell vă ajută să descoperiți tratamentele din zona dvs.

Faceți un Detox Digital

Există o asemănare cheie între cele mai multe dintre aceste retrageri detoxifiere hardcore, toate încurajează (și, uneori, chiar impun în mod direct) o detoxifiere digitală. La tabăra corporală din Ibiza, unde Millie Mackintosh merge în vară, echipa are o cutie telefonică. Nutriționistul Sarah Macklin ne-a spus: "La fiecare masă, toate telefoanele trebuiau plasate ferm într-o cutie de pe masă, încurajându-i pe toți să se angajeze în conversație. Nu este nimic mai frustrant în timp ce luăm cina pentru cineva care să fie la telefon. mult mai mult pe ceea ce am mâncat și cât de mult, precum și conectarea unii cu alții. "

Găsiți-vă dosha (și trăiți prin ea)

Hotelul Ananda Spa este atât de faimos încât are o pagină proprie Wikipedia. Situat în Himalaya, a jucat gazda unor vedete precum Kate Winslet, Nicole Kidman și Oprah Winfrey (ea iubește un refugiu spa). Aici, filozofia se bazează pe medicina ayurvedică indiană.

Medicul ayurvedic al Anandei, Dr. Adarsh ​​Shetty, a declarat pentru Wellbeingescapes.com: "Diferența majoră între Ayurveda și medicina convențională constă în metoda de tratament - în timp ce cele mai moderne tratamente medicale funcționează la nivel simptomatic, tratamentele ayurvedice lucrează la niveluri mult mai adânci cauzale. Prin echilibrarea doshas (forțe principale de viață în corp), cauza principală a problemei este rezolvată. "

Descoperiți dosha dvs. cu acest test și aflați mai multe despre tipurile de hrană, exerciții și hobby-uri pe care trebuie să le îmbrățișați și să le evitați.

Vizitați o saună nouă

Trecerea de la St. Lucia acum și The BodyHoliday (unde a rămas Emma Bunton). Aici oferă saune în infraroșu ca parte a pachetului. Motivul? Acestea afirmă că "permițând corpului să absoarbă razele infraroșii, acest tratament va ridica temperatura internă a corpului, va crește circulația sângelui, va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și vă va stimula sistemul imunitar. Veți simți adânc relaxați în această sesiune de 20 de minute".

Citiți mai multe despre saune cu infraroșu și găsiți cea mai apropiată aici.

Urmatorul! Revealed: Adevarul despre ceaiul de ceai detoxicator # 1 de la Instagram ...